长胶技术拉球和反胶相对来讲还是区别挺大的，长胶拉球重在突然性强，就是突然拉一板，给对方一个措手不及；再一个就是拉球比较飘一点，让对方很难适应，而不像反胶一样，非要追求旋转和前冲力。那么长胶拉球也是长胶当中必须要掌握的一项技术，因为在处理比较长、低的球，或者是比较转比较长的球，一般采用拉球。 长胶拉球的动作要领： 首

首先第一点，长胶拉球跟反胶不一样，可以旋转或者撞击、冲为主。长胶追求的还是突然性，然后打一个冷板，别人不是很适应。所以说他的主动发力，或者说是主动摩擦并不是很多。所以说在拉的时候，一定要先把这个球托完以后，再去适当加点摩擦制造弧线，吃到长胶的胶粒里面，发挥长胶的特性，起到一定的效果。一定不要纯摩，因为它摩擦距离很短，一旦你

有时候通过比赛，我发现很多选手在关键的时刻，往往进攻的选手往往是胜利的，而一些被动防守或者搓球的选手往往难取得成功。 在技术分析上，我的体会是大概可以分为四点。第一，首先是重心，大家要注意，首先拉球的时候重心一定要压下去，这是我的第一点体会。第二，大家要注意击球的时期，那么加转弧圈球最容易最不容易失误的时期是下降

要想解决好正反手的衔接，首先要有护住反手盯住正手的意识。在相持当中，一般都是反手位要多一些，给正手的话，一般都是高质量的进攻；或者是你的击球质量不高给对方机会，然后对方打你的大角。那么在对反手的时候，一定要护住反手。 那么怎样去护住反手呢？ 要站住你的位置，不要退台。一旦退台以后，就会给对方抓住机会。他可以打你的

先来说一说长胶和反胶、正胶的区别，反胶大家都很熟悉，它的旋转比较好，能够吃住球能够摩擦住，所以说旋转的稳定性比较高；正胶它是能够通过力量进行透板，在打的时候它的速度比较快；而长胶要追求的就是要追求长胶的特性，比较怪，打过去的球比较飘，再一个就是长胶打的突然性比较强。所以说在练习时，要先有一个方向，有了方向呢，才好去训练。一旦

首先第一点就是大家在练的时候，一定要保证动作的稳固性。就是不管对方来球会有什么变化，但是你这个动作不能做大的调整，一定是微调就可以了。如果你有大的动作以后，这个击球的感觉就会下降，一定要保证这个吃球的面积和往前推的这个力。（转自：http://www.verodillan.com/skills/121010.html） 那么你像有些球，如果说比较长的球

拉好半出台的话，一定要判断准确，要盯住这个球的旋转、弧线、落点。一般拉半出台有两种拉法。一种是迎前拉，突出的是前冲力；而另一种就是后点拉，突出的是旋转。一般前冲拉是对于这种侧上不转的球，或者是下旋球他发球的弧线冒高，这个时候可以选择迎前去拉。而对于这个球发球质量比较高、比较低、比较转，这个时候要等它的第二跳出台了才

首先第一点就是在练习半出台拉的时候，一定要结合步法，不要站在这个地方去拉。如果说老是站在这个地方去拉，比赛当中你很难去运用出来。因为比赛当中的球都是无序的，你需要去判断，需要盯球，需要找点，只有找准点才能够拉出质量来，所以说在练的时候就要有意识地进行找点、盯球这种训练。那么在练习的时候练半出台的时候，可以以半球台为主

在比赛当中拧拉一定要判断好球的旋转和落点，来具体运用什么样的拧拉技术。那么拧拉技术分为正拧、侧拧、贴拧、快拧和发力拧，根据球的质量，运用不同的拧拉技术。 先来说一下正拧。正拧一般是运用在发球质量一般，对这个球的判断找点比较精准的情况下运用正拧。那么正拧它主要是具备突然性强，速度力量比较均衡。那么正拧，它

首先先要站住位置，不能退台，要离球台要相对近一些。那么在击球过程当中一定要抢前点，不能等球蹦起来。一旦等球蹦起来以后，这个时候过去的球就比较被动，同时在触球时手上的控制也会大大地提高难度。在长胶防守的时候，一般都是要抢上升前期，手上的动作引板要小一点，根据球的旋转和速度来决定你的引板和你的用力方向。 一般加转