在比赛当中拧拉一定要判断好球的旋转和落点，来具体运用什么样的拧拉技术。那么拧拉技术分为正拧、侧拧、贴拧、快拧和发力拧，根据球的质量，运用不同的拧拉技术。

先来说一下正拧。正拧一般是运用在发球质量一般，对这个球的判断找点比较精准的情况下运用正拧。那么正拧它主要是具备突然性强，速度力量比较均衡。那么正拧，它板型的位置一般是要平行一点，然后拧拉的时候以肘关节为支撑肘引板，用力方向是前臂带动手腕，向前向右的力要多一点，然后触球的位置是在球的正面多一点，然后把这个球拧出去。一般抢要抢高点期，那么我来给大家做一下示范，示范的时候是用我们的狂锋反手专用涩性套胶。（转自：http://www.verodillan.com/skills/120870.html）

再来说一下侧拧。侧拧一般是运用在下旋力比较强，然后对这个球判断得不够准确，这个时候用侧拧。那么侧拧它的质量是追求旋转、追求弧线，追求球的稳定性。侧拧的技术动作来讲主要是板型一定要立一点，板头朝下。在用力方向侧面要多一点，往侧面去用力，往侧往上然后再往前，是这一个动作。要绕着走，击球的时候要击球的侧面，上去的时候重心要稍微往上拔一点，往上拔一点儿然后来制造弧线。这个球的击球时机可以稍微晚一点，不要抢着上去，可以稍微晚一点，等下降的时候往上拽起来，以旋转为主。



第三种拧拉是快拧。快拧一般是运用发不转球或者是侧旋球时运用快拧，不用去考虑弧线，直接向前就可以。那么快拧最大的特点就是速度要快，突然性强，给对手的反应空间要降低。那么快拧从动作上来讲的话，它的动作幅度要小一些。它和正拧的区别主要就在于动作幅度要小，另外快拧的时候要抢上升期，整个发力顺序是一样的，也是以肘关节为支撑肘，然后往后引板，板一定要压一点，然后挥拍的时候也是向前向右的力要多一些。那么发力点更多的是要靠什么呢？靠手腕的力多一点。你像正拧拉，这么大；你像快拧的话可能就是靠手腕这一块，前臂的用力幅度很小，力要更加集中一些。

那么第四种就是贴拧，一般是发侧上旋运用贴拧，侧上旋就是第二跳比较蹦的那种。贴拧最大的特点不是说主动去发力，而是借力，借力发力，更多的是追求落点和球的突然性。那么贴拧来讲的话，它就是引板的时候，幅度要小一点，主要的挥拍是靠手腕这一块。在击球过程当中通过手腕的控制，来控制好这个球的落点，争取在下一板从过渡转为进攻。那么在贴拧的时候，它跟撕的区别主要是在于它的板型和用力方向上。像撕可能就是往前在正面；它的击球位置更多还是在板头这一块，然后借力发力，中等力量控制好落点。

最后一种是发力拧，发力拧就是运用到对这个旋转把握非常好，或者是这个球出现小半高球了，这个时候可以运用发力拧，发力拧最主要突出的就是力量。在整个挥拍过程当中，引板一定要大一点，与此同时，要更多地运用身体的力量，然后再配合手臂、手腕的力量。那么运用身体的力量，它的重心还是在右脚上，在拧的时候通过身体的转体来增加发力的感觉，引板进行发力拧。那么在发力拧的时候呢，一定要找准你的击球位置，同时一定要配合好发力，找好击球点，也是拧球的正面一点，发力出去就可以了。