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牧羊人的日志

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按照发布时间排序
  • 36
               今天下午,参加安贞 3300 双人团体。遇到球友:赵云、清爽、省油灯、宋晓实、石头锅、老于、爆冲、吉祥如意大姐、五零后、孔毅、 MNZ 、王革、罗守山、踏歌、冲拉者、灰太狼、白苍狼、三鞭子、搓圆太阳、老阎等球友。与球友:赵峰、尘缘如梦,万里、叶子,北京水
  • 31
           今天上午,与球友疾风老师等练球,十分感谢疾风老师的邀请。        下午,与球友柏树练球,柏树老师帮助我找到2个重要的技术缺陷(正手、反手各一个),这2个问题是发生一系列问题的根源(经过录像分析和现场体验)。       &nbs
  • 21
           受球友文子启发,动作变形是处于步伐不到位的状态下。        而步伐不到位,是由于对于来去选择的处理技术选择不当,应该选择过渡球,而不是勉强侧身强攻;        其次,动作定型有一定影响。在打球时,要注意引拍的起点位置
  • 23
           今天练球,练一段回放一段,不断纠正。回到家后,在电脑上仔细看,出现过的问题: 一、正手 1、正手开始练时,上身比较直,其后改进;喂球,下旋球混合上旋球时,引拍位置偏低,低于球台,比赛时,衔接后一板上旋球,引拍位置没有调整(即使拉一般的下旋球,应该尽量养成引拍高一些,挥臂角度平一些,这是今后要加
  • 21
            最近,观摩球友的动作,发现正手快收小臂用二头肌,速度快、更容易与全身动作协调,容易形成鞭打;而如果在最后一瞬间要兜球,用到耾三头肌(外侧头)收臂则更有力。        看来,击球的发力和快挥小臂发力的肌肉部位是不一样的。此认识是否正确???  &nb
  • 43
    昨天,到安贞阳光乒乓俱乐部(带着相机),清爽俱乐部比赛已接近尾声,遇到很多球友。   一、 张国成 老师指点 张国成 老师一边比赛,一边给我指导、讲解我存在的技术问题,以及如何去纠正: 1、   反手拨球 1)   、身体站的斜对左侧球台,小臂
  • 20
           今天,早起玩相机,看到上次与教练学球时的录像,发现自己反手拨球动作的症结——直板推球的痕迹。 纠正:找准节奏,引拍后肘关节做一停顿,手腕不动,挥小臂。。。
  • 31
           今天晚上,问了关于攻球(类似刘瑛)3种动作;        打球要脚尖着地,前后动作幅度用转腰调整;身体高度,用脚和大小退的弯曲程度调整,上身基本不变;手腕是撇,还是勾主要根据左、右旋转选择;引拍高度根据上下旋调节,拍形的平、立、仰根据上下旋调节。  &nbs
  • 15
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    练球2——28

    牧羊人 2013-02-28 21:53
           今天,球友说我正手有进步,打球要脚尖着地,并告诉如何练。。。太难。。。        正手攻球简单是一个动作,复杂是N个动作;不同发球,第三板配套N种手法;其中,一种攻球动作与美女刘瑛的动作一样,并讲了3中情况运用和变化,有点晕;     &nbs
  • 44
           今晚,在外地练球,一专业退役球员说;"我正手动作不对",帮助我纠正;          另一高手告诉我,按正确动作,每天照着镜子挥拍1万次(含腰腿的辅助动作),练习2个月;          难道高手都是这样炼成
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