今天，参加入围组比赛，小组5人，2胜2负小组没有出线，1:2输北京水手，0：2输好古，今天正手套胶调节的正合适，水平正常发挥，与好古、北京水手差距明显输球正常，但应该还能打得细腻些、更好一些；        今天，见到球友希玲、老顿、刘宏伟、京沙、好古、北京水手、石头

       今天参加安贞C组比赛，正手套胶粘硬了，在家试拍时，就感觉硬了，上球台，控制不住球（现场没有带胶水，无法调整，下次一定要带）。一路挨打，球打的别扭极了，靠防守出线，一出线被球友拉冲者淘汰。         赛前，与球友孔毅练球，孔毅老师告诉我如何拉长胶，受益匪浅（不发

        昨天，在单位文体中心练球4小时。         遇到球友姜嘉弈、王沪生等球友，与姜老师比赛几盘还是差距比较大，反手衔接技术有问题。         与另两位球友比赛，第一位比赛4:3赢，其后0:3输（两盘7：2 领先被翻盘，后

昨晚，在安贞打球，正手时刻想着正确的动作，或许有改进，正确的击球动作容易与步伐结合，改日录像看看。

      今天重读《乒乓球旋转的技巧》，理解了击球时，手腕动作的蓄力、发力次序： 1、反手拨球，手腕先内收再内屈，触球时，手腕先外伸（撞）再外展（摩擦）；拉球与拨球只是引拍位置不同、动作幅度不同、击球时间不同； 2、正手发下旋球，手腕先外展再外伸，触球是，手腕先内屈(撞）再内收（切）； 3、正手拉球，手腕先外

      1、现在，反手接发侧上旋球，发力不对，应该盖住球摩擦，或手腕固定贴，少甩手腕，且根据接球的情况进行调整；       2、打长胶要时时判断球性，打颗粒动作要调整（生胶球沉，弧线短平，需要迎前；接长胶发球不能借力去碰——容易下网，要给一定撞击）；      

               对付弧圈打法为主的选手时，站位应该选在中近台吗？我右手横拍双反，站位靠反手位3/4台，采用两面拉打法吗？        如果是这样，我准备去练练。        敬请球友指点！

      今天参加乒爽无限小型比赛，参加者有一暴、北京水手、老于、老魏、鲍力、@朱孟泽、牧羊人。比赛3胜、3负；赢的球友没有尽全力（均为2:1赢），输的确实技不如人，输的没脾气； 赛后练习 1、与老魏开球5局3胜，0: 3输，对于他的长胶实在是打不了，下次看看别人如何打的； 2、与一爆开球5局3胜，0:3输； 3、

      今天，参加华鼎比赛5负，1胜，今天的状态、手感都不错，即使领先也拿不下来？开始与生胶练球，对方正手攻，我防守总是下网，一开局与一长胶球友对阵，达到1:1后，对手用长胶发快球，我挡球下网了3个球（应该带一定下旋），自己没有反应过来；后来与几位球友练球、交流。        暴露的

        今天，与JOE到单位活动中心打球，遇到球友姜嘉弈、老刘等，打球约3小时。   1、接发球，第二板、第四板比较主动积极，第六板以后还有问题，不能继续主动积极上手；接发正手位、不转短球失误较多；问题分析：        接发球，从预备姿势（接长球），过度到颠