今天，与球友JOE练球，回去看录像，惨不忍睹，前一阶段练的东西全部回归。       反手引拍不到位，手腕内扣内屈不到位，随挥不够导致动作不和谐；       正手就更没法看了：夹臂、手腕乱动，动作不圆润，动脚找球不到位，击球时，球与身体的相对位置不固

       今天，参加血战，仅赢一场。        反手技术不断成熟，正手技术完全没有了感觉，配套的发枪也没有了，看来要重新练，回头查阅原来正手是怎样打的；        按理正反手衔接、相持有一定提高，但还不能在比赛中与其他技术结合并运

       对业余乒乓球爱好者而言，我想乒乓技术的掌握如发球、接发球，取位、连续、转换、衔接等都是玩出来的，而不是靠训练练出来的，因为我们无法抽出大量时间进行训练，也没有练就童子功的可能。        当然，有条件时请教练指导一下，将动作做规范有益处。

       今天下午，到单位活动中心练球4小时，反手拉球与削球手对抗能拉3-4板，正手攻球的稳定性有提高，遇到球友老赵打了练习赛20局以上，仅赢了3局，主要输在小球上，总结如下： 1、反手拉削球或接发下旋球长球，大拇指要扣住拍柄的些平面，便于前臂，手腕发力，反手要多用前臂； 2、正手攻球要适当让出击球、

有些人你给予很大的帮助，请他办点小事都左右盘算。。。心里难免不爽； 保持本我，努力践行，积极思考，心态平和（难）； 让和煦的春风，伴着春天的生机，开始新的航程，一切都将成为历史和昨天； 忘却了吧，去发现健康、快乐和幸福；  

27 年前，与领导打过 2 次球，当时我略胜一筹，一晃 27 年过去，领导没有摸过拍；而我从 2007 年断断续续打球，有时 4-5 个月不打。 2012 年，我整整打了一年（每周平均可能有 2 次），近一段时间，不断动员领导打球。。。 领导响应号召，练了一个月球（每周 1-2 次），前天

臭豆腐闻起来臭、吃起来香，有些人对它敬而远之，有些人则将吃它当成了一种嗜好。其实，臭豆腐属于发酵豆制品，制作过程中不仅会产生一定的腐败物质，还容易受到细菌污染，从健康角度考虑，还是不吃为好。 　　研究证明，豆制品在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢。它们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性，吃了对健康并

       今晚，去活动室与管理员小黄练习反手基本功及接发球，其后，主场地的一干高手纷纷撤退。抓住机会，请教湖南一家公司的高手（省青队退役刚参加工作）指点，帮助看看动作，他说反手动作改进挺大，没有大问题，主要是向前挥拍多、右挥拍不够；正手动作放松不够，随挥不够。总之，动作要做完整，要放松、自然。。。

      昨天晚上，到活动室练习正、反手基本功，其后，球友们都走了，高手练发枪，我练接发球及回合。 高手重点练左手（站在球台右侧）发逆旋转侧上、侧下，球落在我方球台右手中线部位、不出台短球为主，约400个，球落台后突然加速、变向，开始是总是找不准点，接了100个左右，慢慢适应了（来球基本落在中线偏右及左半台，范

       昨天上午出发，鞍马劳顿近8小到达驻地，吃过晚饭，到业主活动室转转。 1、反手弧圈，权威资料说法不一，我向高手请教哪个对？   1）、《乒乓球旋转的技巧》——张博说：引拍腰、髋向左转，上臂、肘关节靠近身体，击球时，腰髋又转，周关节内收，前臂加速。。。手腕。。。 2）、《弧圈球技术》—