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关于小臂的发力求解？

已有 466 次阅读    2013-03-11 00:18
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        最近，观摩球友的动作，发现正手快收小臂用二头肌，速度快、更容易与全身动作协调，容易形成鞭打；而如果在最后一瞬间要兜球，用到耾三头肌（外侧头）收臂则更有力。
       看来，击球的发力和快挥小臂发力的肌肉部位是不一样的。此认识是否正确？？？
       方法二，将力量分解成：
       1、蹬腿、挺髋、转腰产生向前的力量，根据来球决定转腰幅度；
       2、挥小臂沿着一条直线，主要是向前上保障弧线，小臂的动作单纯，练熟找准击球点后，再慢慢练发力；
      动作变形：
     是 动作没有练协调、动作没有定型、想发力惹的祸。
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发表评论 评论 (15 个评论)

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    老虎打武松 2013-03-11 05:48
    也很想求解
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    牧羊人 2013-03-11 09:12
    看看疯狂的石头的文章《正手发力》第一条，感觉是一样的。
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    林风 2013-03-11 09:21
    你拉球已经很不错了，我就不会拉，全凭借反手，我要向你学习正手拉球呦！
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    满天星 2013-03-11 09:33
    拉球是个问题多多的环节！
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    牧羊人 2013-03-11 09:39
    林风: 你拉球已经很不错了，我就不会拉，全凭借反手，我要向你学习正手拉球呦！>
    谢谢鼓励，我的球不稳定，时好时坏，很困惑，所以提出此问题。
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    牧羊人 2013-03-11 09:41
    高波: 拉球是个问题多多的环节！>
    我以前，对正手很自信，最近打球随身带相机，全程录制动作，每次打球，动作时好时坏，一天都不能保持，十分困惑。
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    林风 2013-03-11 10:40
    牧羊人: 谢谢鼓励，我的球不稳定，时好时坏，很困惑，所以提出此问题。>
    我也很想学一下拉球，要向你学习呦
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    孙凯 2013-03-13 10:50
    个人感觉一般体力下降后就很难保证动作正确了
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    牧羊人 2013-03-13 11:25
    郁闷呀。。。
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    老顿 2013-03-14 16:26
    我看到很多拉的好的球友人家既可以快拉也可以慢拉，慢拉相当于快拉的慢动作，可以用来纠正动作，你看看你能不能慢拉，如果做不好慢拉动作，你快拉也应该一样不行的，不知道我说的靠谱不，我最近也在攻拉球呢。
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    牧羊人 2013-03-14 19:38
    老顿: 我看到很多拉的好的球友人家既可以快拉也可以慢拉，慢拉相当于快拉的慢动作，可以用来纠正动作，你看看你能不能慢拉，如果做不好慢拉动作，你快拉也应该一样不行的，不知道我>
    谢谢，提供的经验，有机会一起打球。
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    牧羊人 2013-03-14 19:40
    柏树: 好像您的动作跟发力都不对，还是听从您说的那位高手建议：每天徒手挥拍吧。>
    谢谢，您提出的看法，我也觉得有问题。
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    牧羊人 2013-03-14 19:40
    孙凯: 个人感觉一般体力下降后就很难保证动作正确了>
    谢谢，你提供的经验。
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    牧羊人 2013-03-14 19:41
    林风: 我也很想学一下拉球，要向你学习呦>
    邵大哥您太客气，有机会在一起交流。
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    牧羊人 2013-03-14 19:42
    高波: 拉球是个问题多多的环节！>
    谢谢指点。。。
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