打球总也紧张怎么办                                ——教你如何放松 乒乓 网   姜武     大年初一就开始打球，相信，像我一样球友都过了一个健康的新年。  

反醒动作变型的原因 ——浅谈科学训练的重要性 乒乓 网  姜武   学武之人讲究的是内外兼修，同样，乒乓学习也是动作与球感并重，最终学有所成是动作（招式）和球感（内功）融汇贯通的过程。业余球友更多是从球感入手，拿起球拍左推右挡，直接上台者居多，偶有悟性的，动作协调，发力合理，

辩证看速度（上）：速度，乒乓球的第一要素   前些年，曾多次观看国家队在厦门训练时的队内比赛。看王励勤、马林、陈杞他们发力爆冲，那球就像一道白光闪过，鞭子般的瞬间甩在对方球台上，电光石火，雷霆万钧。如果不是近距离观看，根本体会不到超一流选手弧圈球的速度有多快，让人十二分的震撼和叹服。   在乒乓

给自己点时间                    ——从量变到质变 乒乓 网   姜武     乒乓球练习中会遇到各种问题，每位球技增长的球友，也是在慢慢地练习，探索过程中不断进步。其中有的道理很简单，但是同样会造成球友的

 1988年6月盛夏，武汉世界杯，波兰老将格鲁巴夺冠，连续保持了4届的杯子丢了。     仲秋 9月的汉城，东道主选手刘南奎考上头名状元，中国队无缘奥运会第一块男单金牌。     1989年阳春4月，多特蒙德第40届世乒赛。中国队遭遇滑铁卢，男团决赛0比五完败给瑞典；男单、男双、混双均中途折戟， 未能杀入决赛

教你战胜长胶 乒乓 网  姜武   比赛中，难免会碰到各种怪胶，长胶，正胶，生胶不再稀有，为了快出成绩，很多业余球友都练起了颗粒胶，其中，长胶变化多，出球怪异，使用者较多，现在打乒乓球，不用长胶不足为奇，但不会打长胶就弱爆了。经常在比赛中能战胜些长胶选手，对打一些水平不太高的长胶选手，颇有

泪崩的采访记录，丁宁透露不参加下届全运会，感恩 ——路转粉，丁宁说：内心一直挣扎，珍惜现在的一切。   天津全运会乒乓比赛结束了，女单冠军是北京队的丁宁。在《全运者说》的采访中，丁宁讲了很多。笔者综合了丁宁赛后的一些采访，摘录下来整理成文字，与球友们分享。   竞技体育是残酷的，没有随随便便

第十三届全运会进入乒乓球男团决赛是上海队和四川队。上海队的许昕、赵子豪是直板双反弧圈结合快攻打法，四川队的严升是右手直拍正胶快攻打法。三块直板同现男团决赛，球迷大呼过瘾。最后一场比赛在赵子豪和严升之间展开，最终赵子豪以3:1战胜严升，上海队时隔52年重新拿回全运会男团冠军。 反手拉下旋： 身体略向左侧转

如何快速改进动作 乒乓  姜武 　　首先想和大家探讨一个问题，就是学习乒乓球先要学习什么？可能会有这样两个答案，一是要先学习打球，把球打过网，二是要先学习动作，把动作打标准。这就是非常典型的业余学习乒乓球的两个入门经历。前些年，打球更多是第一种，上台去打，打多了，自然就有

打出顺逆旋球是高级技术吗？     是，又不是。     要打出高质量的顺逆旋球（即侧拐球）、侧拐弧圈球等，当然是高级技术。要请专业教练，要勤学苦练较长时间。     要打出普通质量的顺逆旋球，其实是初级技术、常见技术。和打出上下左右四种旋转球的难度差不了多少。 一 顺逆旋球的产生 &