给自己点时间——从量变到质变

已有 270 次阅读 2017-11-24 09:52

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给自己点时间

——从量变到质变

乒乓网姜武

乒乓球练习中会遇到各种问题，每位球技增长的球友，也是在慢慢地练习，探索过程中不断进步。其中有的道理很简单，但是同样会造成球友的迷惑，今天，想和大家谈谈，乒乓球每项技术的掌握都不是一蹴而就的，都必须有一段练习的时间，有时因人的理解能力和天赋，可能时间长短不定，但想立竿见影，那是不可能的。

这两天就有两个例子，一球友问，“姜教练，我这个急长发球，发不出质量，速度不快，落点也不好，有什么办法吗？”这个好解答，无论是急长还是别的发球，发球看似简单，对发球动作的掌握是前提，业余球友发球大多随意，不像专业选手，注意每个细节，从身体蹬转到重心转移，到重心压球，就是这些专业的素养，再加上专业地练习，才有着高质量地发球。我们经常会看到专业选手的练球视频，每一个发球，无不是数以万次地练习，才能熟练掌握的。反观我们业余球友，练上一盆或者几盆，甚至用单球，挥上几下，就想快速掌握，这太不现实了。很明显，我的这位球友，一不懂发球要领，二没有多球练习，我简单地告诉了他动作要领，并认真地做了示范，他竟然开始在实战中练习去发！我有点不相信自己的眼睛了！我连忙告诉他，这个发球，明确了动作要领，自己要不断地挥拍去体会（因为他有错误动作的底子，即使没有，初学发球，也要先挥拍，感受拍的位置，挥拍对固定动作有好处，很多球友只要一接触球，动作就变，因为只要打过一段球的人，都有着找球的意识，你再强调别太在意球，多去注意动作也收效不明显。这并不是说有找球意识不好，只是在动作定型初级阶段，还是要把更多注意力放在动作上，只盲目地去找球，动作很难定型），然后，再用多球练习，只有这样边研究，边练习，练上个十天半月，才会有效果（这都是领悟能力强的了），而这位球友，显然是想马上就学成，立即就应用，我只想说，“给自己点练球时间，慢慢来！”

还是这个话题，另一位年纪比较大的球友，估计都六十多了吧！“姜教练，我反手拧这台内球总也拧不好，有什么方法吗？”其实我很佩服他，都六十多了，居然还练习直板横打，不仅如此，还要拧拉，至于动作吗？连形似都算不上，其实我身边这样的球友还真不少，连其本的拉球都控制不好，却非得练些拧，挑等精细的台内技术，我还不敢乱说，怕影响人家快乐乒乓。很多球友，可以四五局拧上一个球，会笑半天，至于拧失误的，全都忽略，这就是快乐乒乓的内涵，不去计较胜负，独自乐在其中。我也不好意思拒绝人家，从判断到脚步，到动作要领，全盘托出，反观人家，像是取得了真经一样，去实战中运用了！

乒乓球技术真没有一练就成的。每项技术，再简单的，也都有个量变到质变的过程，就拿最简单地平击发球来说，看似简单，找好落点，发出速度，最后再能相似的动人发出上下旋，再能加上假动作，这一切，都需要大量的时间去研究，理解，练习。所以，我总也强调，不要把乒乓球看简单了，他是一项专业性非常强的运动，真要想实实在在提高，就从量变到质变开始，给自己一点练习研究的时间。