如何快速改进动作

已有 157 次阅读 2017-09-17 11:36

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如何快速改进动作

乒乓姜武

　　首先想和大家探讨一个问题，就是学习乒乓球先要学习什么？可能会有这样两个答案，一是要先学习打球，把球打过网，二是要先学习动作，把动作打标准。这就是非常典型的业余学习乒乓球的两个入门经历。前些年，打球更多是第一种，上台去打，打多了，自然就有了手感。现在不同了，信息社会高速发展，学习乒乓球的途径也多了很多，再加上经济发展，条件变好，请个教练，拜个师傅，学习乒乓球也都是常事了。乒乓也是以成人球友为主，每每大家交流，都是在研究自己的动作有什么问题，如何改进。欣喜看到，视频指导区那么多乒乓的忠实粉丝，经过不断努力，动作改得越来越好。当然，也有球友发过几次视频，就不了了之了，大多应该是收效不大。今天就想和大家谈谈改动作的经验。

　　打球的球友没有几个不看球的，看到专业选手那挥洒自如的动作真是羡慕。几乎每个球友都梦想着练成那样的动作，但是由于领悟能力，身体素质等多方面原因，很难达到人家那水平，但是我们可以退而求其次，我们比不上专业，也可以把动作打得相对标准，顺畅些，也能在业余球友圈里玩出个样来。定好位，接下来谈谈，如何尽快改好动作，改掉多年打球的坏习惯。

　　1、找个专业选手或者业余高手来模仿。这个模仿的对象真要好好选选，比如张继科和马龙你选谁，当然马龙最好了，你可以了解一下他们的学球历程，张继科，那绝对是个天才型球员，从小就有着过硬的身体素质。“那是靠天吃饭的”（这句话引自网络），再看马龙，是为了锻炼身体接触的乒乓球，所以他的技术动作可以说更“平民化”（瞎用词了！）张继科有些动作是靠过硬身体素质练成的，这个我们真比不了。所以模仿马龙更适合我们。当然你也可以选取个身边的高手去模仿。榜样的力量真的很大，比如说选定好马龙，你多看看他的龙斗士教学，经常看看他的比赛，看多了，头脑中就会有个正确动作的表象，有利于动作熟练后的形意结合。