国乒十六字令 （女乒篇）                                    楠，绵里藏针心和善，左手横，雄踞最多冠。                     

国乒十六字令（男乒篇）   勤，大刀阔斧正手抡，最敬业，公认老实人。   琳，每球必争抠得精，魔术师，直拍技术深。   皓，直拍横打称绝妙，三亚王，憋屈向谁告？   科，古今中外第一哥，号藏獒，男儿真本色。  

ars1973  一，挡球 常用于乒乓球手感练习， 及给对方支球， 和比赛中防守， 要领是： 身体重心也要迎前手臂几乎不用引拍 靠身体重心控制 注意板形和角度调整回球方向 借力回球 手腕要固定，手腕过于松容易冒高球   二，反带 是对付弧圈球常用手段， 动作小， 快速突然的特点， 反带要点在挡的基础上转腰略向

亲们，   有个重要的问题： 你知道应该怎样和领导打乒乓球吗？                                       大家平时打球的时候难免会和自己的领导、或者老师打球，面对这些年龄

慢中有快，快中有慢 (出处: 乒乓网) http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=33781&fromuid=112994 火云邪神说过“天下武功唯快不破”，速度是衡量一个人水平高低的终极标准。所以，我们打球要想方设法让球速变快，球速越快，给对手增加的难度越大。但这里有一个矛盾，速度和稳定是成反比的，很多情况下

运动一定会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？ 劳损、伤病是大家在健身中最害怕碰到的事情了。而平时大家最关心的伤病部位，莫过于膝盖。今天我们就来讲讲，运动中膝关节最容易遭遇的两种伤痛——韧带和软骨损伤。然后谈谈不同人群护膝的一些选择。 （膝盖伤痛第二弹放这儿了：一箭双雕！美腿塑线条 & 预防关节炎~ ，是关于

教你反手摆短后如何抢位                                                jlsylbs       下图是曹紫涵用快搓加转回击对方发的强下旋短球，她将球搓至对方反手近网

关于击打力的讨论 徐旋 小臂收的作用是什么比较重要，有必要讨论一下。 原贴： http://www.pingpangwang.com/thread-33525-1-1.html 原贴：“以水平为0度角，要保持拍面角七八十度，身体前倾，身体角度在五六十度，这时收小臂的平面角度也就三四十度了，拍面还能和收小臂的平面一至吗？当然不能了，拍面只能与收小臂的平面角度大得多，这样