一、成为一名全面的球员 为了赢得大满贯，你必须应对一切打法。因此，你必须经常与不同风格的球员进行训练和实战。掌握好弧圈球(最强旋转)，并使之成为你最主要的得分手段、扣杀(最快速度)以及搓球(最强旋转) 。 另一个重要方面是如何对付左手球员。需要注意的是，无论是右手持拍和左手持拍的球员，都要用他们85%的训练时

每天都在接触乒乓球，每天都在指导孩子练球，我个人的观点，首先要认清自己的能力，然后去虚心学习，如尝尽百花的蜜蜂，采众家之长，这才有利于基础教练的成长。 说句实在话，初识湿父，基于我对乒乓球的研究与理解，我真得感觉自己高人一等，即使也在拜师学艺，但从来没太相信自己的师傅，反而自己太有主见，认为自己懂得太多。直到我真正的理

首先说下迎前： 基本解决迎前的问题，就是“趴着打球，别站直着打”，我强调的一点是，趴着打的时候把你的大臂和身体稍微分开点，对了，就是夹点肩。一个形象的比喻，电视上看到很多的武林高手在练功的最后阶段收功的时候，那个手从上到下，对了，就是中间的位置，当然大臂不能离太远，那就是抬大臂了，这个各位球友可以自己感觉，不夹又不能离太远，每个人

直臂“杠，旋”暴挑技术是当今主流挑打技术，有别于既往的小臂“快点”。掌握之，往往在比赛中赢得先机。暴挑技术特点，是不收前臂(增大击球半径及稳定性)，躯干带动，跳身高位，“杠旋”挑打。（参考：http://www.verodillan.com/skills/74530.html） 动作要点： 1.右脚上步(右手持拍为例)，使身体尽量靠近来球。 2.手臂绷

乒乓球是个全身协调性的运动，说到底就是手脚并用，从“手”和“脚”这两个细节着手。 很多朋友都知道乒乓球运动中“步法”和“手法”的作用，但是大多比较抽象，真正操作起来和想象中差距很大。要想“瞬间”提高自己的球技，就应从手法，脚法上去琢磨，着眼点注意两点： 一、脚先动 1、养成“用脚找球”的意识 手先

业余横板弧圈选手往往有这样的通病—正反手结合不好，很多业余横板都是比较“偏科”的：有些正手比较好，正手攻防俱佳，可对反手甚至会被直拍推死；还有些反手技术不错，可正手技术总是差强人意，往往吃不住别人压反手再变正手，很多直拍的加力推变直线意识很强，相当难缠。   就我个人而说，我过去相当怕别人一板推/弹我直线，经常

感觉握拍是乒乓球最基础，但也是最难的部分，打了好多年球的球友也还是很纠结这个问题。 最近学习了一些人体工程学的知识，结合其它的一些知识，觉得挺有收获，写一下心得，仅供参考。 1、人的四肢中手指的反应时间最快。 2、越靠手指尖部分的敏感度越高。 3、手指处于放松弯曲时手腕、手指的灵活度最高

搓球之所以被认为“简单”，多半在于其动作的简洁性。因为幅度小，参与的肌肉群与关节也较少，比较容易固定动作；再加上群众基础广，只要稍有些基础的球友，都可以像模像样的“搓”上几板，所以搓球似乎变成了一项平民技术，显得不像弧圈球那样“高精尖”。 但我却认为搓球是一项非常不简单的技术，只是它太善于伪装了，就像传说中的大侠

在乒乓球运动中有各种各样的打法，所谓知己知彼百战不殆，要想战胜对方就需了解各种打法以及其技术特点。 1.快攻打法： 快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。这种类型的打法主要是追求速度，在击球瞬间需要把握来球的旋转，若上旋较强需压拍，若下旋较

上步挑打是乒乓球技术中，非常不错的接发球技术，是在接短球时非常出其不意的技术。 上步挑打重心 陈梦在接正手短球时，左脚先垫一步，他的作用在于左脚用力蹬地，将身体推向正手台内，重心从左脚交到右脚，右脚上步取位准确后，要在台下踩实后再击球，辅助收不完成轻挑动作。（参考：http://www.verodillan.com/skills/7431