业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。中国的弧圈球技术起步相对较晚，陈志斌是第一个两面弧圈打法的优秀运动员，随后中国弧圈球技术逐渐进入了一个鼎盛的时期。 从打法上看，目前使

爱吃发球？接发球“基本功”太差 接发球千万别盲目追求“高大上”，如果连最基本的接发球手法都不过关，就别谈拧、切、撇啦。 那么，对于初学者来说，什么是最基本的接发球手法？不就是搓、推、拨嘛。“下旋搓、上旋推/拨”，这就是基本的接发球原则。 如果您在搓、推、拨这几个动作上都还不过关，可要吃大亏啦，还是要多

处理中路短球要及时调位 图中第一板球，闫铭辉侧身挑打了正手偏中间位的短球，技术含量非常高。正手位短球挑直线是比较高级的技术，除了运动虽用手腕控制弧线外，还需要身体、大臂和前臂给予向前发力的帮助，这样才能保证足够的击球弧线。 图中，对方回球到闰铭辉的正手偏中间位，这个追身的位置很难受，如果缺少了

一、挑球 回接来球种类：下旋类发球。回球要点：在来球的高点期，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力。击球时以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。 二、摆 回接来球种类：近网短球。回球要点：在来球的上升期或高点期，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力

1、直板正手位挑球 挑球： 动作小，球速快，回球带有突然性，熟练掌握这项技术可以在实战中先上手，争取主动。 要领： 当来球时，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，球拍伸入台内，在来球的高点期，球拍面对左前方，手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨擦。如果来球是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保

在反手台内拧被专业运动员使用越来越多的现在，正手挑打技术似乎有点落伍了，但是，对业余爱好者来说，仍不可或缺。挑打的发力原理也是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。 挑打技术重点 正手挑打的技术重点有两方面，一是较高的重心并与来球的距离应合理。上半身入台

在乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中，速度是最致命的要素。一旦速度超过了对方神经反应的极限，就可以直接得分。正所谓天下武功，唯快不破！那么乒乓球怎么才能打出更快的球速呢？ 1、强化判断力训练 具备较强的判断能力，也就是我们常说的意识要好，对于正确把握对方使用的技战术并知晓对方的打法意图至关重要，也为自

多数业余横板选手的一个技术瓶颈就是反手问题，主要包括两个方面：(1)吃球的方式和方法；(2)发力机制。 (1)横向吃球 横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横向运动的意思,使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍

首先，弧线高度必须高于球网，以确保球过网，但要尽量压低以增加威胁，过高会给对手增加进攻机会。 弧线的高低主要取决于球离拍后的"初速度"的方向和大小，方向越往上，"初速度"越快，但球的飞行弧线会越高；"初速度"的方向取决于触球时的拍面与球相对角度(倾斜角度)、触球部位(击球点)、发力方向、发

提到正手攻球，自然就离不开腰带手这个环节，腰动，手动，腰不动，手不动。就好比把躯干比喻成大树的躯干，把手臂比喻成大树的树枝。大树一转腰，树枝跟随着动。这句话的意思就是，大臂基本是不动的，大臂的每一个动作，都是随着腰的转动而摆动。 许多朋友要问了，我打比赛的时候，球一来，我手就先上去了，腰就忘记动了。这可怎么办？其实，不是忘记