学球头一两年那段时间接发球时我按着专业运动员屈腿弓腰把重心压得低低的，所跟的教练中有一个还强调视线看到球网顶与对方台面端线重合就是接发时的合适重心高度了，又说这样就能清楚看到来球过网时离网有多高，并据此判断接发时用搓还是用攻的手法去击球。 在相当一段时间里我接发球前的预备站姿均按这个教练的要求去做

1.发球时，一旦加旋转，就容易出台，问题在哪里？ 通常在发球训练时，我们要求先把球发快、发长，进而才是发转。所以，我是接受初学阶段发球出界多这个现象的。因为这是与练发球一定要先把力发出来的理论相一致的，后面才是讲究如何控制。 在你的提问里，我看不见你的动作。如果你是用肩和大臂太多而导致的发球出界，那就确实需要改

业余球友之间多次交手或是在同一个业余俱乐部练习颇久或是同一环境同练习训练，即使练习赛、积分赛相差无几，似乎输赢几率、水平在仲伯之间。相对于大赛成绩来说，个人心中自有高低之分，甚至出现“太熟悉”，“有些相克”等思想来就要认真对待了。 1、高在发球好？ 平常发球好不一定比赛就好，旋转强速度快比赛中就有可能

正手反拉弧圈球—在借力中学会发力 反拉弧圈球是防守转攻的强势技术，多在中台位置回球，专业运动员还可以在近台反拉弧圈球，这项技术具有很高的难度。很多业余选手在练习中急于求成，见到对方拉球就想反拉，但是在中台回球对步法和身体协调性提出了更高的要求。近台技术几乎都是借力的成分大于自身发力的成分，而反拉在自身发力

乒乓球拉弧圈球，除了手臂动作之外，还有腰部和腿部动作配合，而初学乒乓球拉弧圈球的球友，刚开始很容易扭伤腰部，那么，乒乓球拉弧圈球的正确学习步骤是什么呢？ 刚开始学拉弧圈球，你首先得找好站位，要比你正手攻球稍微离台远一点，但是刚开始练的时候，你绝不能双腿站得过开，重心过低，而是要循序渐进，比肩膀略开十多公分，撑死了也就二十公

发球抢攻，乒乓球运动员的重要战术之一。是比赛中力争主动、先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较高，然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。 运用发球抢攻时注意事项： 1、运用发球抢攻时，要注意发球与抢攻的配合，所选的发球要与自己的技术特长密切结合。发球前，要做到

正手前冲弧圈球的技术特点 1、出手快，球速快，力量大，突然性强。 2、飞行弧线低，落台后球有些下沉。 3、它是一种将力量和旋转结合较好的进攻性技术。 4、是对付搓球、削球、推挡、发球以及拉球的有效技术。 直拍正手前冲弧圈球动作要领 球拍向前上方挥动，击球点约在腹侧前方。在肘收至110～140度之间，摩擦

乒乓球拉球在平时的比赛中是必不可少的，那么如何拉好球才能对对方产生压力呢？在平时的训练中，我们要如何去练习好拉球技术呢?现在小编就和大家说说我们要如何去做。 拉球主要的我想就是要动作规范，如果你是从小就练习乒乓球，那么一定要把乒乓球的动作做好的，只有一定规范的动作方法才能更好的去练习好拉球的，那么对于初学者

孙颖莎2000年出生于河北石家庄。曾获得2015年全国少年锦标赛女单冠军。2015年9月进入中国乒乓球国家二队。2017年1月进入国家一队。2017年6月17日，在2017年国际乒联日本公开赛中，陈幸同/孙颖莎3-2胜韩组合获女双冠军。2017年国际乒联日本公开赛女单决赛，孙颖莎战胜陈梦夺冠。 反手拧拉 反手拧拉是具有攻击性的反手

乒乓球虽然是单手持拍运动，但它的动作构成需要靠全身协调运作来完成。归纳来讲，乒乓球基本上是在做圆周运动，正手和反手都是以身体重心为轴心，以持拍手到身体重心的连线为半径进行圆周运动，是一种力的传递。想打好乒乓球，就要学会如何运用自个的身体，特别是腰部，腰部可以称之为人体的核心区。核心区是完成各种动作的关键环节，全部肢体