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西木栗的日志

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按照发布时间排序
  • 4
      费了半天劲儿,球发高了; 费了半天劲儿, 球发长了; 费了半天劲儿,球发的不够转; 费了半天劲儿,球拍没有碰到球; 费了半天劲儿,球被发倒球台前侧面上了; 费了半天劲儿, 胳膊酸痛; 费了半天劲儿, 别人就看你忙叨了。 费了半天劲儿,四大皆空。   都
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  • 16
    对于沉重的电影,我一直没敢去电影院观看。 不是不愿意,是不敢看,是内心难以承受那份沉重!比如《唐山大地震》,比如《一九四二》。 也许哪天,按排一个轻松的环境,才敢观看。
  • 12
        看完电影《一九四二》 我没站起来,调整了一会儿,几乎是最后走出电影院的。当天晚上做了一宿的梦,梦见全是长满了虫的粮食,梦境清晰得很,以至早上起来,我去看了看家里粮食是否长了虫。         我知道这是因为《一九四二》。在影视剧极端娱乐化的今天,冯小刚拍这样一部超风险的电
  • 21
    发长球,急如电;发短球,小三角。 忽 上下,间长短,左中右,恒变化。 接发球,要盯板,判落点, 快反应 。 先动腿,找体位,再挥拍, 打节奏。   见横板,逼中路;遇直板,压反手。 想快攻,打上升;要拉球,等下降。 切送搓,选落点;时摆短,时劈长。 加力推,长且低;减力挡,要绵软。
  • 16
           昨晚,球馆人少,再与女球友快球小红练球。        为了接她的快球,我干脆拿了一盆球(约100个),请她发球,若我接上了继续打,球出台或下网了就再拿一个球发。快球小红就是快,我拨过去的球,她基本都能快挡回来,且有落点选择,她挡回来的球,我没接到几个。我的重点还是
  • 12
    王    岳 : 注意锻炼大腿四头肌力量,对你会有好处。 西木栗:网上查了大腿四头肌的部位,打球半年来,发现这部分肌肉还是增加了。 王     岳:因为肌肉力量不好所以有很多人都是拉球下坐,还原也不好,现在你注意重心位置了,四头肌力量不好的话,重量就会多由膝盖部分承受,长此以往如果不进行专门
  • 29
           我打乒乓时,为了保持低重心,形成了错误地下蹲的姿势,像蹲马步,臀部有下坐的问题,直接影响了启动速度,效率低,姿势难看。        一在球馆教小孩儿学乒乓的教练告我,试试“ 抱提 一颗树”,这样不但身体腾挪方便,动作还不会散掉。     
  • 20
           目前存在的问题之一是:对长球的搓球时机掌握不好。        首先,对对方搓过来的长球,无步伐后撤意识;其次,随手快搓的较多,属于下意识动作,没节奏感,风险大,经常扎网;再次,搓的时机介于快搓与慢搓之间的多,切后送的时候无力,送不出去,经常扎网;最后是越失误手腕越
  • 16
            今天上午练了练横向跨步接球,从左向右跨步接正手球,从右向左跨步接反手球,每组30个,各练了4组,好累啊!         不过有了点儿先跨步,再接球的感觉了,尤其是有了横向跨步的腿部发力的意识和动作。        
  • 11
    牧羊人 :   拉球就是尽量找到合适位置、轮动重心、快收前臂、加上手腕鞭打;根据来球,决定组合发力有哪些部位参与及参与发力程度。 西木栗 :  我找合适位置的动作太慢了,急! 牧羊人 :   关键是养成判断球的习惯,步伐比判断好练。 西木栗 :   对,是判断的不到位,等
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