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西木栗的日志
牧羊人: 拉球就是尽量找到合适位置、轮动重心、快收前臂、加上手腕鞭打；根据来球，决定组合发力有哪些部位参与及参与发力程度。
西木栗: 我找合适位置的动作太慢了，急！
牧羊人: 关键是养成判断球的习惯，步伐比判断好练。
西木栗: 对，是判断的不到位，等球过来了再动，来不及了。要盯板，盯球。可是总做不到。
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