“速度與激情”反手彈擊技術   反手彈擊技術，包括直拍彈擊技術和橫拍彈擊技術，都是在反手撥球基礎上發展起來的具有進攻性的和一定殺傷力的技術 ； 速度快、落點刁鑽經常讓對方措手不及；比賽中一板暴彈不僅可以直接得分，更能很好的提高自己的勢氣，可以說反手彈擊是在比賽中打出速度，在情緒上帶出激情。

在 打球時正確揮小臂   揮小臂擊球的優點在於球的穩定性顯得好控制，可以有效地避免抬肘、漏球等現象，但這僅是權宜之計，並不是正確發力的最高境界。 有球友從快攻向弧圈技術過渡時，到達一定程度後再提升，就遇到了瓶頸而無法超越，其主要原因就是在練習快攻起步時，缺失了自發力擊球的這一課，他們只習慣於臺

乒乓球 “晃”技術的特徵及運動學分析 廣東培正學院體育教學部 —— 謝冬興   摘要： 以 “2004年雅典奧運會瓦爾德內爾vs馬林的l，8班賽為賓戰素材，從單個技術行為、戰術行為 以及 意識行為三個 難 度，對瓦爾德內爾的 “晃”技術特徵進行了系統分析；重點統計分析了瓦爾德內爾接發球環節

                      “ 擰劈切挑晃接 ”的詮釋   我們在乒乓球技術的文章中經常會看到 ： “擰、劈、切、挑、晃接” 等，但是有許多初學者並不知道它們的具體動作及應用，以下就對這些技術做簡單簡明扼要的闡述： 擰： 正手搓右

鄧亞萍反手技術 GIF 動畫   1 、 反手撥球 反手撥的主要精神   在於前臂的擺動 ， 以肘為軸進行四分之一圓周運動 ； 肘主動發力的參與不能多 ， 只能在發力初期稍微帶肘前領 (領肘), 後面四分之三都是靠前臂外展來帶動 ， 至於幅度多大要看個人技術特質了 。

先從呻吟式發球聊聊他們的招牌球   奧恰洛夫的呻吟式發力 “呻吟式發力”是歐洲名將奧恰洛夫的獨門絕學， 他 這種利用聲音 來 促進力量的發力方式最早被歐洲選手發現並掌握，但 這 並不是歐洲所獨有。 呻吟式發力 ： ‘ 學 ’ 吐氣發力 &屏氣技術 ， 呻吟式發力在 “

  10句話助你拉出專業水準的弧圈球   關於拉球的訓練，有十句話： 1、站中遠臺是為了先把力量放大。 2、不帶摩擦是為了先放鬆小臂，這樣就會很自然的蹬腿轉腰。 3、站右大角的意義是, 讓你能夠準確的把重心轉移跟轉腰的力量帶出來 ； 注意練習時要由下往上、由右而左，擊打所打出弧度不

直拍握法 的 正確使用手指   一、手指運用的轉變與發展 1 、拍法 50 年代前期，乒乓界前輩們對 直板 快攻選手的握板法一致認為：拇指和食指既不要在球板前面展開 ； 也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應該不直不攏的半彎屈型為宜 ； 我接受了這些觀點，從學打球

                                                           教你發不轉球的秘訣   乒乓球發球絕招，高手教你絕招，神一般的不轉球，不

如何運用腰部來發力   乒乓球雖然是單手持拍運動，但它的動作構成需要靠全身協調運作來完成；歸納來講，乒乓球基本上是在做圓周運動，正手和反手都是以身體重心為軸心，以持拍手到身體重心的連線為半徑進行圓周運動，是一種力的傳遞；想打好乒乓球，就要學會如何運用自個的身體，特別是腰部，腰部可以稱之為人體的核心區；核心