在打球時正確揮小臂

揮小臂擊球的優點在於球的穩定性顯得好控制，可以有效地避免抬肘、漏球等現象，但這僅是權宜之計，並不是正確發力的最高境界。

有球友從快攻向弧圈技術過渡時，到達一定程度後再提升，就遇到了瓶頸而無法超越，其主要原因就是在練習快攻起步時，缺失了自發力擊球的這一課，他們只習慣於臺內的上升期借力回球，而在高點期自發力擊球這一必要環節上，由於缺少好的陪練或沒有多球練習等條件而誤過了。

他們的定點練習中回合能打上幾百個不失手，但實戰中卻不會發力，甚至不知道如何去迎球，有球友說這是節奏掌握上不夠熟練，殊不知他們的自發力能力並沒有過關，不會發力，又如何能掌控節奏？

歸根結底，仍然是小臂正確使用的問題；當然，借力為主也是一種風格，但自發力卻是我們技術提升的必要條件，單從臺內挑球這一單項技術來說，習慣於揮小臂擊球者必定沒有收小臂發力者的效果好；同時，正手的習慣也必然會帶到反手技術上去，這一點在橫板上的表現尤為突出，凡反手好於正手的橫板選手，其正手大多是揮小臂而不是收小臂。

還要說明的是，反手技術的入門階段，揮小臂的發力控球穩定性好的優勢會得到明顯體視，尤其在防守或控制技術上，自發力的所占比例較小，穩定性尤顯突出，但在反攻、反拉等自發力為主的強攻技術上，因為大、小臂的結合運用不好，旋轉在一定程度上會有、速度及力量卻遠遠不夠，就會顯得心有餘而力不足了。

綜合以上，我不否認揮小臂發力在乒乓技術體系中的作用，但卻反對將揮小臂的發力方式當做是唯一正確發力方式的觀點，我堅持認為，收小臂發力方式是正確發力的根本基礎，揮小臂發力只應是這個基礎上的一種再造形式，在整體技術中，應以打牢基礎為先，再圖提升和豐滿，這才是我們提升技術必由的正確之路。

為此，這裏提出兩條建議供參考：

1.練習正手快攻階段中，在借力擊球達到一定熟練程度後，一定要把自發力為主的發力方式再加以深造夯實，二者缺一不可，不能偏廢。