直拍握法的正確使用手指

一、手指運用的轉變與發展

1、拍法

50年代前期，乒乓界前輩們對直板快攻選手的握板法一致認為：拇指和食指既不要在球板前面展開；也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應該不直不攏的半彎屈型為宜；我接受了這些觀點，從學打球到50年代中期，一直遵循著這種理論進行訓練，技術上有進步，也取得了一定成績，如1957年和章寶梯合作獲得全國混雙冠軍；（推薦閱讀：乒乓球直板反膠如何在前三板得分？）

2、指法

第一階段，根據當時的指法理論，正手攻球拇指要發力壓球拍；反手攻球食指要發力壓球板；所以，比賽時一度正手進攻好了，反手又差了；一度反手進攻好了，正手進攻卻又差了；針對當時的日、歐選手，感到有必要突出正手進攻，我決定正手進攻用拇指壓住球拍，反手進攻也是用拇指壓住球板。

這樣，初步解決了兩邊擺動擊球時，因手指交換發力而帶來的球板不穩定；第26屆世乒賽，我先順利過了歐洲關，接著又以全新的技術，對日本隊以全勝的戰績為中國隊奪得了男子固體冠軍；在單打比賽中，我遇到了日本的木村興治，我毅然放棄反手攻球，孤注一擲，全靠步伐和正手攻球奮力拼搏，終以3：1反敗為勝。

第二階段，1962年10月中國乒乓隊訪問日本，我敗給了木襯興治和高橋浩；我迫切需要的是反手攻球能打出最大的彈擊力，使攻球的速度和突然性加大，除了增強反手攻球威力外，還要為正手攻球創造更多殺傷力的機會；我對反手改球時的指法又有了懷疑，對用拇指壓球板和食指壓球板又進行了比較，結果發現用食指壓球板，其靈活性及發力比拇指壓球板好得多。

我開始培植“正手攻球也用食指壓球板的新動作結構，靠食指和手腕來控制板型”，最大限度地發揮手腕的爆發力和手指彈擊力的訓練；我用了近一年的時間訓練這種新的擊球動作；實踐證明．從1964—1966年間，我接連3次取得全國男單冠軍和l965年第28屆世乒賽單打和團體冠軍；我覺得成績是理想的，而動作結構實用、滿意，還達到了新的境界。

二、手指的功能及運用  

1、手指的功能

手指是在臂的且前端直接觸及球板，所以，無論腳、腿、腰、髖、臂、腕發力攻球時，最終都必須通過手指的調節；發力摩擦後，才通過球扳作用於球，這是每一板球的必經之道；手指的靈敏性很強，令人感到常是失之毫釐而差之千裏。

因此．對球的命中率、突然性、方向性以及感覺性，都是技術高、精、尖狀態的技巧能力；(1)對球精調的功能；我做了個比喻，大臂對擊球動作是粗調，前臂則是細調，手腕是微調，手指對球的作用可稱之為精調；手指與其它部位的技能相比，有著無與倫比的細膩性、準確性、靈活性、精密性等優點。

所以，手指運用好得運動員，就猶如掌握著最先進的武器，給對方以很大的威脅，它也往往標誌著這個運動員已進入了乒乓球技術尖端水準的行列；(2)隱蔽性；手指在前臂手腕的帶動下，可以在發球中製造各種不同的旋轉、擊球的落點變化大、球路刁鑽、動作小、出手快，及時變化球的旋轉和方向，常使對手感到來球奇妙莫測，猝不及防。

2、手指的運用法

手指的分工可謂既是職責不同，又是有機地配合個總的目的，在各盡所能、協調一致地工作著。

3、拇指

對於直板快攻選手來講，在初、中級階段，正手攻球運用拇指的作用是不可缺少的，甚至是主要的依賴對象、因為拇指租而短、力量大、穩健性好．相對而言，其靈活性又較食指和中指差；從解剖結構看，拇指是2個關節；其他4指是3個關節；拇指握在球板上後，只能使用頂端的第1個關節去調節和駕馭板型，而第2個關節由於緊貼著球扳的柄，只能起到依託、支撐、負荷球板的作用；所以，其靈敏性很受限制。

4、食指

食指是3個關節，它騎跨在球板的外側，不但具有力量性，而且還有良好的調節能力．因而體現了它巨大的靈活性和技巧機能；我體會到，凡是高、精、尖技術難度很大的動作；食指幾乎象中流砥柱般起著作用；然而，正因為它的靈敏性極強，不容易掌握，常導致失誤球；所以，有些運動員、教練員望而生畏，不敢大膽充分發揮食指對球扳的駕馭能力；為了求穩而視之為禁區．對有志的運動員來講，這是一種不可取的態度。

5、中指

中指、拇指、食指，在球板上成為了點，牢固地鉗住球扳；中指往往象力量的倉庫，防守時猶如盾牌，迎受和抵擋著對方的進攻力；當自己要進攻時，中指的力量又如箭發於弦那樣，突然釋放著強大的能量；中指的第三個作用是它能調節扳型的角度，製造旋轉和弧線；第四個作用是加大擊球力量的慣性．由於中指比拇指和食指更伸入球板，對於發力來講，等於加長了軸心和半徑的距離，力臂加長，慣性力量就加大了；第五個作用,中指是嘗試對手來球的信號器；優秀運動員都知道，通過對方來球給中指的刺激，做為感覺和情報探測出對方來球的旋轉和力量，以便對來球的情況採取相應的措施。

6、無名指和小指

主要是配合中指，協助完成防守時的後盾作用合其他手指加轉和發力。

7、手指的技巧及配臺

（1）技巧要求：要求手指能夠具備高度靈敏性、調節能力以及各手指之間的協調、配合能力，力求達到隨心所欲、運用自如的境界；上述技巧的一個基本素質除技巧外，還必須具備手指的爆發力，而爆發力的基礎之一是手指也應通過訓練，具有相應的力量和技能。