《全民乒乓操》完整版我们首次动用电影级别的设备进行全程拍摄，18张球台31位不同年龄段的乒乓球运动员共同示范，时长7分05秒融合所有乒乓球技术及步伐。这也是史上编排最为科学、系统、完整的乒乓操，适合各年龄段乒乓球爱好者练习，对培养乒乓球节奏感、技术动作、脚下步伐有着非常好的效果。 《全民乒乓操》完整版分为以下

第三期的公开课视频终于更新完了，第三期一共25名学员参加为期2个月的时间，大家在这段时间里面都进步了不少，非常感谢乒乓网教练们的努力付出。《全民学乒乓公开课》目前逐渐的走上了正轨，今后我们也会按照这种模式一直开办下去，差不多一个季度举办一次，从第四期开始将招收50名学员，为期2个月的培训时间，除了我个人的视频指导以外，会

gejilin的基本功的动作都是非常不错的，正手攻球、反手拨球都非常不错，弧圈球技术方面还有些欠缺，一些翻腕抬肘的问题就显现出来了。其实弧圈球技术就是正手攻球、反手拨球的一个放大版，不一定动作要甩很大才能拉的了弧圈。你的横打反手动作非常标准，可是到了反手拉的时候动作就都变形了，注意看下视频的示范，横打反手拉球手腕放松一

donor123反手搓球的动作非常不错很稳定，正手的搓球稍微要差一点，稳定性的控制不是太好，击球点抢的比较早，球搓的弧线比较高。刚开始练习的时候，球速稍微慢一点，前臂带动手腕向前抖动，不要发力过多。 http://player.youku.com/player.php/sid/XOTE4NTcxMTI0/v.swf

donor123参加过第二期公开课的培训，他正手攻球、反手拨球的动作都非常的不错，特别是反手拨球的动作非常标准的，上台率非常高。《全民学乒乓横拍篇》在全国首次推出推拨这一技术的时候，有一些网友表示不赞同，认为根本不该去学习推拨，学了以后就会怎么怎么样。有不少网络大神都喜欢在没有去尝试，没有去真正了解的情况下，就去进行否定

哨兵打球的灵活度和控制力是非常不错的，特别是反手拨球的动作打的像专业队的。弧圈球技术当中还是存在几个小的问题，拉球的时候手腕舒展度和放松度非常好，但是制动性差了一点，手腕击球前的放松是为了更好的去进行摩擦，但是不能整个动作都完全是散的，那样力量就无法集中。 反手拉球向上提的太多了，腰部横向向前发力的不够，可以看看

lzw789的问题非常有特点，大家很容易发现，他所有的技术问题全部都是差不多的，正手攻球、反手拨球的抬肘翻腕、重心高、僵硬的问题在正反手拉球当中也同样出现且更严重，所以本集在纠错的同时，最主要的一点是希望大家能够重视基本功的练习，在一个技术还没有练到家的情况下，不要急于去学新的技术。邓亚萍一个正手攻球就练了5年，其他什么

lzw789这位学员基本上把直拍业余爱好者容易出现的问题全部给大家演示了一遍，也正好起到了很好的反面教材的作用，本集视频针对此学员出现的各种问题进行了一一纠正和讲解，希望对大家有帮助。 1.身体重心没有转换，身体僵硬。 2.重心较高，站的直直的。 3.打球没有节奏感 4.肘关节手腕乱翻动 5.抬肘翻腕 http://player.youku.

此学员反手台内拧拉也都是错误的，完全是前臂在发力在甩，反手弧圈球技术都没学好，拧拉技术更学不好，手腕的控制力和灵活度都还没有练出来。我们一起来看下直拍横打反手前冲弧圈球的动作示范。 http://player.youku.com/player.php/sid/XOTE3Njc3NTIw/v.swf

正手前冲下旋球的时候球离身体太近了，手臂无法打开放松的摩擦球，爆发力也不足，如果正手攻球都还打不好的情况下，建议先不要学弧圈球，更别提前冲弧圈球了。 http://player.youku.com/player.php/sid/XOTE3Njc2NTY0/v.swf