“ 擰劈切挑晃接 ”的詮釋   我們在乒乓球技術的文章中經常會看到 ： “擰、劈、切、挑、晃接” 等，但是有許多初學者並不知道它們的具體動作及應用，以下就對這些技術做簡單簡明扼要的闡述： 擰： 正手搓右

鄧亞萍反手技術 GIF 動畫   1 、 反手撥球 反手撥的主要精神   在於前臂的擺動 ， 以肘為軸進行四分之一圓周運動 ； 肘主動發力的參與不能多 ， 只能在發力初期稍微帶肘前領 (領肘), 後面四分之三都是靠前臂外展來帶動 ， 至於幅度多大要看個人技術特質了 。

先從呻吟式發球聊聊他們的招牌球   奧恰洛夫的呻吟式發力 “呻吟式發力”是歐洲名將奧恰洛夫的獨門絕學， 他 這種利用聲音 來 促進力量的發力方式最早被歐洲選手發現並掌握，但 這 並不是歐洲所獨有。 呻吟式發力 ： ‘ 學 ’ 吐氣發力 &屏氣技術 ， 呻吟式發力在 “

  10句話助你拉出專業水準的弧圈球   關於拉球的訓練，有十句話： 1、站中遠臺是為了先把力量放大。 2、不帶摩擦是為了先放鬆小臂，這樣就會很自然的蹬腿轉腰。 3、站右大角的意義是, 讓你能夠準確的把重心轉移跟轉腰的力量帶出來 ； 注意練習時要由下往上、由右而左，擊打所打出弧度不

直拍握法 的 正確使用手指   一、手指運用的轉變與發展 1 、拍法 50 年代前期，乒乓界前輩們對 直板 快攻選手的握板法一致認為：拇指和食指既不要在球板前面展開 ； 也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應該不直不攏的半彎屈型為宜 ； 我接受了這些觀點，從學打球

                                                           教你發不轉球的秘訣   乒乓球發球絕招，高手教你絕招，神一般的不轉球，不

如何運用腰部來發力   乒乓球雖然是單手持拍運動，但它的動作構成需要靠全身協調運作來完成；歸納來講，乒乓球基本上是在做圓周運動，正手和反手都是以身體重心為軸心，以持拍手到身體重心的連線為半徑進行圓周運動，是一種力的傳遞；想打好乒乓球，就要學會如何運用自個的身體，特別是腰部，腰部可以稱之為人體的核心區；核心

打 球降低重心不止是彎腰屈膝   　　關於打乒乓球時重心的重要性，本人曾在多篇技戰文章裏面提到，但是，很多球友對於乒乓球重心仍舊存在一定的誤區；比如，部分球友已經彎腰或者屈膝，但打起球還是顯得飄忽不定，這就是典型的重心不穩，其實，乒乓球降低重心不止是簡單的彎腰屈膝而已，還要有穩定的下盤。 　　

正手 的 擋切技術   直拍正手 “截切”（也叫擋切）是所有長膠直拍倒板打法的運動員都必須掌握的主要的防守技術之一 ； 它與反手位的擋磕非常相似，有的人乾脆就把這種技術稱之為正手擋磕。 與反手磕的區別： 後者的擊球位置多在身前，而前者則離身體遠一些，兩種技術都屬於借力切的防守技術的範疇。

直板長膠的反手撩下旋球   由於長膠膠皮本身的特性，直板反手位在實戰中面對上旋或是不轉球時，用長膠直接進攻的難度相對較大；而對於下旋球而言，長膠進攻則相對容易，方法也比較多；在上期雜誌中，我們為大家介紹了直板長膠反手 “拱”的進攻技術；它主要是在接對方發過來或搓過來的下旋短球或半出臺球時使用；