你可知道王楠的正手连续对拉最高纪录是多少板？5000多！而大多数球迷一周能练上两次球、每次3-4个小时就算“奢侈”了，更难以指望什么教练、队医……专业选手的种种“纪录”，对业余爱好者永远是那么可望而不可及。 业余选手该如何利用自己宝贵的练习时间？邱钟惠和许绍发两位乒坛宿将，退役后长期从事着乒乓球群众普及的推广工作，

    国际乒联T2钻石赛男单决赛，樊振东不敌林昀儒； 说说小胖樊振东与林昀儒     林昀儒，中近台型实力选手，靠的是中近台极佳的捕捉、把握战机能力获得优势获胜。尤其是其 近台 反手能力非常突出，发动非常灵动、快速和突然，中反手转换也极其流畅迅捷，线路落点选择也极具灵气。但其中远台则因身体条件所

      观数次郑荣植与马龙、张继科的比赛视频，能够发现郑荣植技术特点反手是其强势技术——反手位接发球拧拉、连续反手近台快拨、快撕都很强势，拼得很凶，同时心还很定、敢于连续与对手拼反手；在对阵马龙、张继科这样的超一流对手也常常不落下风；但是其正手拉球、攻球技术就相对不够好，动作看着就有些别扭，

    以往去迪卡侬打球，经常打个10-12局左右，就感到身体拢不住、动作发僵变形不听话，就是有些力不从心了；尤其不能连天打。为啥？体力不行是一直困扰自己的一道“ 坎 ”。     今天下午去迪卡侬打球，居然超体力发挥打了4+5+5+5+5=共24局！ 24局分别是 与齐旋老师 4局 、 小丁 5 局 、 许师傅5 局 、小岳

    常听说“以赛代练”。     常参加比赛，虽增长实战经验，但，却很容易破坏打球的架子。因为比赛时，往往全部的注意力，都在应对来球上。架子没有打扎实完全固定前，很容易给打散走样了；多次重复，不知不觉会形成不良习惯，以后就很难改了。架子破坏了，就相当于盖房的地基给破坏了，想往上练，很容易就顶到天花板；所以

    《东方人生教练语》朋友：你对自己的生活满意吗？你在过自己满意的生活吗？你在过自己富有价值、意义的人生吗？你心中理想的人生是怎样的？你现在为什么还没有过上自己的满意的人生呢？你的借口是什么？假如现在你站到自己这一生的终点，你会对现在的自己说些什么呢？接下来，你该怎么做？你要做什么？

    今晚在潘家园球馆，偶遇一位河南安阳来京出差的球友秦岩，有幸与他一起练球并交流、学习了几局；他也是直板双反，左手执拍，正反手技术细腻，上手能力强；反手横拉、横打进攻娴熟，仍有推挡防守；水平明显比我高出一大块，水平大致应该在1850左右吧。自己最好一局得8分，其它4局好像就5、6分吧，对比之下，感觉自己技术还是显得粗糙，无谓

    昨天晚上很高兴碰巧再次与李波相遇、有机会一起练球；他拉球，我防守。他拉起的第一板前冲弧圈球质量还是挺高的，力量不是特大，但速度快。开始我还不太能够适应这么高质量的弧圈球，反手推挡稍微控制不好，球过去经常出界。通过调节板型和减力，大约10分钟后，逐渐慢慢能够适应他的第一板前冲弧圈球，挡过去的球，很快又被他第二

    怎么能够具备较强的连续拉冲进攻、对拉能力呢？     我想，对来球 旋转、 线路、落点的准确预判能力，应该是首先具备的。     其次，是脚下的步伐跑动、移动 能 力。必须在根据对来球线路、落点的准确预判基础上，在最佳时间，将身体移动到合适、乃至最佳的击球位置，这样才能为舒服、自如地完成拉

    昨天，碰巧看了新科世锦赛单打冠军马龙的主管教练秦志戬，与昔日“双子星”之一的“大满贯”得主刘国梁，在2002年美国公开赛8进4的一场直拍大战录像。     说实话，以往对秦志戬真还了解得很少；在录像上看到的往往不是他坐在场外给马龙、许昕做指导，就是看到他给马龙多球训练喂球的场面；至于秦志戬在个人单