昨天晚上很高兴碰巧再次与李波相遇、有机会一起练球；他拉球，我防守。他拉起的第一板前冲弧圈球质量还是挺高的，力量不是特大，但速度快。开始我还不太能够适应这么高质量的弧圈球，反手推挡稍微控制不好，球过去经常出界。通过调节板型和减力，大约10分钟后，逐渐慢慢能够适应他的第一板前冲弧圈球，挡过去的球，很快又被他第二板拉起；他这第二板拉出的弧圈球往往很转，速度是慢了，弧线也高了，但是，我发现，这个具有强烈上旋特点的高掉弧圈球，其实也很不好防。直板推挡板型控制不佳，往往压不住球，要么出台，要么下网。怎么办？如何防反手位强烈的加转弧圈球呢？请诸位高手指教。