今天，与球友JOE练球，回去看录像，惨不忍睹，前一阶段练的东西全部回归。

      反手引拍不到位，手腕内扣内屈不到位，随挥不够导致动作不和谐；

      正手就更没法看了：夹臂、手腕乱动，动作不圆润，动脚找球不到位，击球时，球与身体的相对位置不固定，步伐凌乱，上身太直，没有收腹含胸、略前倾。

       看来还是不要急于发力，把拨球，正手攻球动作做规范了、练熟了，再慢慢练拉球。

 

       看了球友的短信，受球友游击队启发，正手动作问题是两个方面原因造成的：
       一、动作结构、击球点，二次加速时间还有问题；
       二、拉球、攻球是2种动作，没有有机统一，2种动作不好衔接，自己乱了。应该是一个流畅的动作，衍生出不同的调节，对不同来球的处理。

      目前，旧的动作体系打破了、没有除根，新的没有建立并配套。

      参赛就不要计较输赢，通过比赛检验新技术的运用能力。现在的路径应该是正确的，看看别人的乒乓之路才知道：自己很努力，但下的功夫还有很大差距！

     总之，没有捷径可走，一切为了打牢基础，才抓住了问题的根本。