近期有意识的开始训练台内挑打技术，经过一段时间的训练和实战，有了一些新的体会，分享一下，不知道对不对，希望大家批评指正： 一、先说正手挑打：       我自己感觉，正手挑打可以分为两种，一种是“翻挑”，一种是“挑拉”（用词不当，不要介意O(∩_∩)O~）： 1、“翻挑”， 是指以正手搓球的手型，将球拍插入球

一年一度的保监会乒乓球比赛结束，比上届取得了历史性进步，小组赛出线，淘汰赛赢一场，32进16，遇到本届冠军，前福建省队的康城，拼尽全力，输得开心，开局曾经拼到4:4，很不错，圆满完成既定目标，信心满满，继续努力，明年争取进入前16或前8，拿个牌回来：） 一次大赛，收获的远远不是几场比赛经验，更重要的是明白了未来自己努力的方向，前些日子自己越打越

最近一段时间，一有空就练习发球，目前正手侧身位下旋、侧下发的还行，落点速度也有了进步以及努力的明确目标，但一直苦恼的是，正手侧身位发侧上旋、上旋发不好，或者发出来的球还是侧下，现在我把我对球旋转的思路和发球方法，分享出来，希望高人给我点提示和指点吧：） 1、如图1所示： 我们面向对手（图中称为视角），然后平视乒乓球，看到的

一直以来，自己在用斯蒂卡底板，包括红黑碳王、CC5，是横版两面弧圈打法，想有机会体验一下蝴蝶的底板，蝴蝶有两个比较经典的板，分别是张继科、波尔，蝴蝶的底板有一个代码，包括ZLC、ALC、ZLF、FL、ALL，想请教一下高手们，能否帮忙分析一下张继科、波尔的板有什么特点？ZLC、ALC、ZLF、FL、ALL又分别表示了什么含义呢？感谢啦，听说蝴蝶会在今年5

一场比赛，两种不同的心理状态，导致了完全不一样的比赛结果，现在我跟大家分享一下，不知道说的对不对，但希望能够通过交流，进一步改善自己的比赛状态，欢迎各位大侠多多批评指正O(∩_∩)O~ 我先来说一下昨晚的比赛经历：         昨晚分别与小区的两位高手打球，第一位高手是左手日直+反手长

最近打球，状态时好时坏，具体现象表现在以下几个方面： 1、反手拉球成功率不高，跟教练练球的时候，反手主动起下旋球的质量很稳定，但比赛中，反手的成功率却很不稳定，有时高有时低，比如昨晚在小区跟一些老师傅，他们回球质量也不高，有的回球还很高，明明吃了我的发球，我的机会已经出现，可就是打不上，一场比赛下来，我的反手拉球失误率几乎到了80

看了钱贝贝的帖子，自己给自己打打分： 正手1600，反手1450，发球1350，步伐1400，接发球1300，防守1450 ，实战心理 1400 ，高级球 1450，欢迎大家点评：）

各位大侠，最近在技术方面，又有了新的苦恼， 就是横板反手拉前冲弧圈球 ，下面我就说说我的问题吧： 一、我当前的反手拉球动作如下（经过与视频比对，我自己认为是错误的） 一直以来，我练习反手拉弧圈球，都是以摩擦为主，因此拉球的动作，都是球拍自小腹向内再向前上方击球摩擦，具体引拍挥拍线路如下图1.1-1.2 这种拉球方法，自己感

最近感觉实战成绩起伏不定，有些苦恼，想说说自己的问题，希望大家多来帮我提提建议：）       我从2011年5月开始，刻苦练习乒乓球（之前接触过，也喜欢乒乓球，但基本是半年打一次那种），训练方法主要包括：      1、每周请1次教练练球，每次2小时，坚持了3个月左右，主要是多球，那时慢慢初步学

转帖的哦： 一、准备环节 1、站位：两腿弯曲，基本用前脚掌着地，上半身保持前倾，不要过于直立。 2、步法：在准备拉球时，左脚稍往后撤，有利于降低重心，更好地积蓄身体的力量。这个细节很关键。 3、肩、肘：在引拍过程中，肩和肘应适当地往回收一些，离身体稍近些，以便使身体的整体动作更为紧凑。如果肘部过于向前，就很容易出现“架肩”的现象，