惨呀！好久没系统练球了，昨晚好不容易燃烧起激情到球馆操练，一个台内球没有判断准确发力去冲，我心爱的黑檀7竟然和球馆的乒乓球台比试坚硬，结果“以卵击石”，一块黑檀7变成了乔布斯的苹果！！

损伤手腕，主要症状是手腕外侧那个突起的关节周围疼痛、尤其是外侧和小手指连接的那个部位还有手背和手腕连接的那个横纹处特别疼，而且发不出力来。手腕往外旋转还可以，若内旋则撕裂似的疼痛难忍！！手掌和手臂直立 90度也很痛！！当时勒紧护腕还打了一段儿时间球，但后来就疼得不能打了。现在手掌、手腕、前臂等肿胀、酸痛，外展受限，内曲啪

亲爱的球友们（其中不乏病友）：在这里我们相遇相交，只说是志同道合，未曾想同病还相怜！！我的腰腿一直没有确定具体什么原因，我认为是只要医生能说出来的原因，我大部分都能捱边、凑上数！！现在除坚持按摩外就 是想办法坚持锻炼，具体就是打乒乓球。虽无大碍，但活动中还是受牵制不少，尤其是步伐不够流畅，腰腿发力不好。生活中走路不很自然，跑跳受限

长期以来腰身及一下部位酸痛不适，严重时影响走路，多次得到医疗专家建议多锻炼，也日思夜想每天都能驰骋于竞技场上，可确实困难！！本人近二十多年前至今一直在做检查和医治并强迫锻炼，可就是摆脱不了腰身酸痛，下肢不适的困窘！！通过核磁共振、x光片和多家医院的证实，一是腰椎间盘突出（45d1一类的）；二是腰肌劳损；三是梨状肌损伤；四是经络不通、鸡

今晚8:00陪小侄子练了半小时乒乓球，可谓是实现了双赢！！对我来说一是满足了每日打一打乒乓球的心愿，保证了每天至少半小时的身体锻炼；二来也是促进了饮食消化，利于减肥：三来是巩固了培养小侄子乒乓兴趣。小侄子今年七岁，聪明可爱、顽皮捣蛋，唯一让我不满意的就是身体素质较弱和对各类体育项目没有特别喜好和兴趣，整日里让我想法设法哄骗

昨晚给姐姐打了一场乒乓球！从场面上来说不精彩、不激烈；从练球价值上看也只是熟悉熟悉球性，谈不上系统的训练和检验；从锻炼身体方面也只是简单热身而已，几乎就没有出汗！！晚上7:50开始比赛，采用老体制21分制，用时49分钟打满5局，3:2算险胜吧！！也许知道姐姐的实力给我有差距，即使她经常保持训练，每逢节假日来家打比赛，总感觉之间有一定差距。再

假期非要出去旅游凑热闹嘛？？我的好朋友们在家打球不也是很惬意的吗，何必一个个都还给候鸟似的假期一到都急不可耐的飞出去呀，害的我一人在家空守球台形影相吊！！真想等你们回来了也不理睬你们！！

打球和请客一样，酒菜好备客难请！！场地、器材和后勤服务一应俱全，可假期都过了2天了，还是门庭冷落车马稀！！自己一个人练也提不起精神，又在犹豫和纠结中度过一天吗？？真的倒不如撕下面子直接邀请姐姐熟悉熟悉乒乓吧！！死要面子活受罪！！

截至目前还没有摸摸球拍，真郁闷！！一气之下把萨克斯拿出来擦拭一番赌气吹奏了50分钟！！上气不接下气，近一年没有吹过了，还真有点生疏和底气不足感觉。就当是热身，以后继续坚持每天吹奏100分钟！！但愿这个计划不要也和其他既定任务一样也随着违心的日程而一一落空！！要一鼓作气一气呵成一以贯之！！

尽管昨天一直处于无精打采状态，可内心还是无比向往着按部就班投身乒乓球系统训练的！虽未能按计划去和周围球友交流pk,但很是期望和姐姐较量较量。姐姐也是想抽这个假期提高点球技，放弃外出旅游专门搬到家里和我们一起住，目的就是想让我陪她练球。也许因为是同胞手足不好直接面对面对决，也许是性别差异较量不够激烈，尽管内心想借此