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21亲爱的球友们（其中不乏病友）：在这里我们相遇相交，只说是志同道合，未曾想同病还相怜！！我的腰腿一直没有确定具体什么原因，我认为是只要医生能说出来的原因，我大部分都能捱边、凑上数！！现在除坚持按摩外就 是想办法坚持锻炼，具体就是打乒乓球。虽无大碍，但活动中还是受牵制不少，尤其是步伐不够流畅，腰腿发力不好。生活中走路不很自然，跑跳受限 -
11长期以来腰身及一下部位酸痛不适，严重时影响走路，多次得到医疗专家建议多锻炼，也日思夜想每天都能驰骋于竞技场上，可确实困难！！本人近二十多年前至今一直在做检查和医治并强迫锻炼，可就是摆脱不了腰身酸痛，下肢不适的困窘！！通过核磁共振、x光片和多家医院的证实，一是腰椎间盘突出（45d1一类的）；二是腰肌劳损；三是梨状肌损伤；四是经络不通、鸡
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3今晚8:00陪小侄子练了半小时乒乓球，可谓是实现了双赢！！对我来说一是满足了每日打一打乒乓球的心愿，保证了每天至少半小时的身体锻炼；二来也是促进了饮食消化，利于减肥：三来是巩固了培养小侄子乒乓兴趣。小侄子今年七岁，聪明可爱、顽皮捣蛋，唯一让我不满意的就是身体素质较弱和对各类体育项目没有特别喜好和兴趣，整日里让我想法设法哄骗
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2打球和请客一样，酒菜好备客难请！！场地、器材和后勤服务一应俱全，可假期都过了2天了，还是门庭冷落车马稀！！自己一个人练也提不起精神，又在犹豫和纠结中度过一天吗？？真的倒不如撕下面子直接邀请姐姐熟悉熟悉乒乓吧！！死要面子活受罪！！
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截至目前还没有摸摸球拍，真郁闷！！一气之下把萨克斯拿出来擦拭一番赌气吹奏了50分钟！！上气不接下气，近一年没有吹过了，还真有点生疏和底气不足感觉。就当是热身，以后继续坚持每天吹奏100分钟！！但愿这个计划不要也和其他既定任务一样也随着违心的日程而一一落空！！要一鼓作气一气呵成一以贯之！！
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1昨晚为庆贺十一国庆假期到来，一帮同学朋友庆聚一堂一顿海喝，不争气的我一个大醉酩酊而归。导致今天一场酣睡，一切计划一扫而光，结果是一塌糊涂一无是处，一个球没打！！一场酒水一个悔！！！
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20年来体重增长很快，达到傲人的派头，球技大体还是依然如故！！总会感觉：体重增长容易球技提高难，苦练球技容易减肥难！！有心减肥，无力流汗！！
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1刚刚测量了一下体重，86公斤！！嘿嘿，20年来居高不下，原来的“苗条”变成了现在的胖墩了！！立此为标，一方面内心减肥的愿望愈来愈强烈可说是与日俱增，就让这个86公斤时刻警醒自己的胃口吧；另一方面也验证自己明天开始的训练效果和坚持程度！！一个体重，一箭双雕！！
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2今天在单位把尘封多时的拍子拿回了家，目的是作为副拍为了明日开始的训练计划做好充分准备，顺便把云南白药也带回了家！！想着明天开始的乒乓训练，内心还是无比向往无比重视无比激动和无比期待的！！为自己加油！！为乒乓加油！！可惜是时过境迁物是人非，想再给那么合适的陪练对决，已是万难！！！
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“无志之人常立志，有志之人立长志”！！几十年前就有这样的感叹，几十年前就发觉自己有这个习惯，几十年了可谓痴情难改！！真的是：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”！！
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