拱是长胶对付下旋球的一项常用技术，也可以说是长胶特有的技术，带有一定的攻击性。 长胶拱的球一般不会带有下旋，常常是接近不转的上旋球。主要是由于长胶拱的时候，有一定的主动发力，再加上胶粒恢复原状的作用，使球出手后的前半段运行较快，这易使对手产生球后半段的速度可能很快的错觉。在这种情况下，如果对手动作较大，位置又

很多球友反手动作很直观的问题就是手腕翻腕动作过多，前臂挥动不够，手腕动作的翻转代替了一部分前臂的动作，必然会影响命中率。 其实影响命中率的最重要原因是：反手击球动作从开始到结束一定要尽可能的保持稳定的击球面。手腕翻转过多，自然就缩短了持续摩擦的有效板形，和稳定的击球面。（转自：http://www.verodillan.com/skills

长胶，尤其是单胶皮，在长胶手法上是多种多样的。无论是横板还是直板，其简单实用、可以直接得分的的手法之一就是“挡”。这是因为长胶的挡相比反胶回球速度快，落台后下沉快，容易直接得分。 一、“挡”挑打 这种方法一般用在直板正手长胶，当然直板反面长胶也可以倒板使用。具体方法：长胶选手先发一个下旋短球，到对手的正手

我们在重视长、反胶技术的同时，一定要同等对待发球技术的提高和运用。发球是唯一不受对方干扰，主动权完全在我方的致胜技术。要是球发的不怎么样，此人不论拿多好的拍子，他的球技也不会怎么样。 我们长胶选手要想上档次、上水平，必须掌握和运用两三套发球技术：其中有一套应达到自我感觉良好、对方不愿见到的程度。（转自：http:/

很多打长胶的朋友，他见到下旋球后，会抬肘拉一板。拉过去的球虽然命中率比较高，但是对对方没有威胁。为什么呢？因为长胶胶粒倒了之后是反旋转，拉过去的球带一点点下旋，很不强烈。 长胶抽球，打过去的球是非常转的下旋，而且速度很快。对付进攻选手或是削球选手，都非常好使。（转自：http://www.verodillan.com/skills/118567.html）

1.直板反手推挡一般分为快推、加力推、减力挡、推挤、下旋推等几类。从字面意思来讲，推是一种进攻的方式而挡则是一种防守技术，推挡技术作为一项技术可见这项技术是一项攻守兼备的技术。 2.当对付旋转较弱的拉球、功球或是推挡球时可以采用快推技术，这种技术主要讲究动作连贯性，追求速度以及空间上的优势，使对方左右应接不

“快拉过去被长胶一挤，那球比拱的还恶心。弧线低平，速度更快，还是下旋，接到拍子上都是重的。根本来不及发力拉，只来得及用拍子一挡，好吧，下网…” 长胶挤(推)是让业余反胶选手非常难受的一项技术，也可以说是业余和高手的分水岭。“挤”使球变化突然，弧线发飘，略微侧拐。（转自：http://www.verodillan.com/skills/118475.html）

正反手转换，也就是摆速，是困扰我们业余球迷的一道坎，不论是反手起板接正手，还是正反手相持打落点，都属于正反手转换的一部分，现在是40+时代，正反手均衡的优势愈发地凸显出来了。 业余里的正反手转换，最大的问题就是步法混乱，打乒乓球就是3分在手、7分在脚的。 比如从反手转换成正手的时候(以右手为例)，很容易将右腿跳到

发下旋球对方搓过来，我每次发力拱都会出界为什么？ 情况应该是这样的：你发的下旋球并不是很转，而对方用“托”的方法搓回来，这样的来球，你用发力拱就很容易出界。 所以，判断对方来球的旋转强度应该是今后的重要课题：如果来球的下旋比较强，拱的发力方向可为前上；如果来球不是很转的话，拱的方向应为前偏下。（转自：http://www.v

常见问题之一—发力球不快 我们业余球友在打球过程中，经常会出现自己发了很大的力量，球的速度却不快，与力量的付出不成正比。这种情况一般来说是没有充分发挥整个身体的力量，而是单纯地靠胳膊或手臂发力，感觉力量很大，但是由于整个身体发力结构脱节，没有形成整个身体的合力。也就是我们常说的没有转腰，腰力没有很好地结合到击