打乒乓球一定要学会抢位，判断好球，尽量把球质量打出来，用脚步抢到适合自己的位置，拉开球和身体的适当距离，舒展地将力量通过动作姿势释放出来。(参考：http://www.verodillan.com/skills/73777.html) 从发球起接发球起，抢位一定要贯穿在每一个球当中，你每接一板球，你的目的就要明确，是为自己抢到合适的位置准备的。逼追身逼两

在业余的乒乓球球友在没有进行过系统专业的乒乓球培训，所以在发球，发力，挥拍，重心，步法，用力等方面都有会不同程度的错误，下面是专门为大家进行动作变形纠错，让你的乒乓球技术更加完善。 1.在反手拔球引拍时，要注意肩部。肩部一旦耸起，就会导致整条手臂僵硬，力量释放不出来。新手球友，在做反手拔球的动作时，肩膀僵硬向上耸起，大臂

速度指的是乒乓球飞行的快慢，那乒乓球的速度是由力量影响的，力量越大球的速度越快，但是同等的力量打到同一个乒乓球上面出来的速度是不一样的。 当我们的力量的作用方向是直接穿透过乒乓球的球心的时候球的速度是最大的，同等的力量下但是作用力的方向是偏离球心的那么球的速度会相对来说要慢一些，但是会增加球的旋转，所以

下旋球转上旋球进攻是非常重要技术，尤其是对下旋球的抢攻，在比赛中的作用尤为突出。这位球友提出在处理下旋球时采用提拉的方法，这种方法拉球质量不高，而且弧线也不容易控制，反而容易成为对方进攻的机会。(参考：http://www.verodillan.com/skills/73328.html) 对于强下旋球的处理可以选择两种方法来解决，一是以摩擦为主的

乒乓球反手搓球是一项必须掌握的基本技术，很多选手反手的搓球技术并不稳定，因此在练习此项技术的时候要注重一些要点。反手搓球基本站位为右脚在前。面对来球，首先要找准击球节奏，右脚向前跨一步，在保证下半身重心稳定的基础上击球。(参考：http://www.verodillan.com/skills/73140.html) 搓球技术不稳定的选手，大多是由于击

说起反手拨，这里还真有点故事。我开始学球时，学的是推拨。当时，网上，书上教学也不少，这个动作也是我的教练综合多家之长，总结出来的。我的推拨动作是先推后拨，动作幅度和现在湿父教的横拨差不多，当时练的时候是要能发上力，为弹击打基础。　 经过一段时间练习，已经成型，打多球感觉还是不错的，直到和别人对打时，不稳定的情况才显露

无论专业乒乓球运动员，还是业余爱好者，开始学球的时候，都必须把反手“拨”练好，这是基础。只要拨的基础练扎实了，弹击、挑打、拧接、拉攻等技术才能更好地掌握，所以说，横板选手开始必须练好拨。有的认为，“撕”是“拨”的改良技术，我认为“撕”是对“拨”的发展和创新。“撕”是在“拨”的基础上产生的。比如，反手暴冲弧圈与反手前冲弧

乒乓球的五大要素其实不是相互独立的，每个要素之间都有必然的联系，乒乓球看似简单感觉只要把球打到对方的球台上面就可以了，但是很多乒乓球的爱好者在击球的时候会觉得全身发力不协调，要么就是发不出力，要么打球的时候经常的失误，这都是因为没有掌握到击球的基本要理，乒乓球的每一个技术动作都离不开这五大要素，每个动作都是以五大要

大家都知道，乒乓球有五大要素，速度、力量、旋转、弧线、落点。要谈力量，另外四个要素也是绕不开的，因为五大要素缺一不可，彼此相关，有机结合。假如单说一个而不计其余，有失片面。 比如速度，它与力量的关系最为密切，只有动力加速度，才能产生最大的力量，速度越快，力量越大。但速度也与力量有所差异，它更多地与相对力量结合，而不是绝

业余球友击球不稳，落点不可控，下网、出界以及吃发球的旋转等问题，大都与对球的控制能力差有关系。那如何提高控球的能力呢？掌握好吃球技巧，对提高控球能力，提高击球的稳定性和击球质量是至关重要的！注1：这里说的吃球，是指吃住、咬住球，不是指吃发球旋转的吃球。 一、吃球的三种方式 1、撞击式吃球，通过击打将球吃进（陷进）海绵