今天参加在华鼎进行的球迷俱乐部团体赛，没想到能以小组第一的身份出线。在比赛现场还办了张“中国乒乓球协会业余会员卡”。参加小球拍比赛收获了一把可爱至极的小球拍。队友JOE中奖得了件运动服，可惜是女式的，转手送给我（回家一看是件运动裙，他确实不能要）。哈哈，这场比赛收获太多了，

         上午学习了戴临中老师的三篇文章，“纠正习惯性撇拉”、“谈预动问题”和“谈心理暗示”。          我的正手攻球有个习惯性撇拉的毛病，看了戴老师的文章茅塞顿开。          关于

    因为工作原因正在研读《国家职业技能鉴定教程》。《教程》开篇介绍了技能的概念：“技能是人在意识支配下所具有的肢体运作能力，也可称之为操作能力”。头脑中马上闪过了“打乒乓球”。《教程》接着说“通常人们往往注意到了技能的动作性，而把这种动作能力包含的智能与体能两个要素分割开来，只看到其体能的一

        尽管昨天下午在什刹海大战十场球今早起来感觉有点乏，但这周没有好好地练球又觉得挺对不起自己的。所以一早起来就赶到球馆找高手们练球，赛球，最后再练练发球。         先与刘律师战了近十局，主要体验李晓东讲的“四必须和五存在”，重点是“

         著名的乒乓球教练员李晓东教导我们说：“日常训练要做到四个必须：必须养成盯球的习惯；必须坚持小碎步移动，形成条件反射；必须养成评估每个球得失的习惯；必须进行复合性、综合性的练习，避免线路、落点、力量和旋转不变的机械性重复练习。”他接着说：击球动作有五个存在，击球前都要用

        参加这次比赛的主要目的有两个，一是提高横打的使用率，尤其在处理长球和不转球时要敢于使用。二是验证一下自己学习“两强相遇智者胜--业余对阵案例分析”这篇文章后，针对自己的技术特点制定的战术是否有效。         这次报了B（积分1500以上

以前以练球为主，今年开始学习打比赛。参加了几次积分赛，为了建立比赛信心采取的是稳健战术，发球抢搓，一搓到底。别说还真能赢。但心里别扭，练了多年的正手攻怎么一点用处都没有？后来发现进攻的机会是自己抢出来的，不是对手送给你的。所以脚下要移动得快，重心要降下来。这次参加比赛，只有一个目标，就是尽可能多地通过步法移动创造出更

摘自我的2009年年度乒乓训练总结。针对自己的弱点，提示自己在2010年应该注意的重点问题，如接发球和发力不好等。希望在新的一年里有明显的改善。 判断旋转盯住板，第一落点定长短；找准来球快动脚，增强力量要用腰，提高速度收小臂，加强旋转动手腕，准确落点靠手指，变化多端勤动脑，提高认识要学习，全面进步靠思考。 转眼到了2011年了，

我喜欢与使长胶的球友对练，尤其喜欢与来回来去倒板的练。与有这种技术的球友练，不仅可以使自己熟悉长胶的性能，回球的旋转变化规律，还可以培养自己仔细观察对手的习惯。有的长胶球友，发球时，引拍时还是反胶朝前，触球时就变成颗粒在前了，吃了N多回亏后才发现这个秘密。另一个好处是可以培养自己多想几板球的习惯，这个更重要啦！比如说，当

本人有写训练日记的习惯，是从工作习惯衍生而来的。每天练习结束，或打完一场比赛都会静下心来仔细地思考、总结一下收获和体会，然后记录下来。过一段时间，再把以前写过的内容重新看几遍。反复强化记忆，不断提高对乒乓球运动特点的认识。成年人学球不像小孩子哪样快，但成年人逻辑思维能力、对乒乓球热爱的程度和钻研能力比孩子们强