与球友练习横打，球友常在第五、六板后回球到我的中路。我琢磨着是向右移步用横打的方式接还是侧身用正手接。无论用哪种方式都处理得不理想。今天球馆来了位我十分熟悉的高手，便向他请教这个问题。高手说，用两种方法都可以，只是要动作快些。但最主要的问题不是球友回球落点不稳，而在于我没有控制住节奏，越打越快，使得球友跟不上我

       天气预报又说今天有雷阵雨、大雨、暴雨。根据25日的经验，老天爷就是逗你玩，善于声东击西。你准备得越充分它就越要虚晃一枪。这次咱就跟老天爷赌一回出去打比赛。原本想南下去闽龙，中途改道北上去了兴美。闽龙去过两次，打球条件真好！兴美没去过。各个赛场都有固守的中坚力量，去不同的赛场可

原定22日上午在广州开会，要在会上做一个报告。得知北京21日有雷阵雨转大雨到暴雨，预定了21日中午12点的航班，期望赶在雨前起飞。10点出门时，天气阴沉沉的，不时还飘些小雨滴。有多年飞行经验的朋友通知我，北边已经下雨了，这种气象飞行危险。国航也发为信息，航班推迟到下午1点起飞。抱着一丝侥幸赶往机场。途中与先期到达的同事交流了

任何一件事情的出现都会对周围的环境和人产生影响。这个影响力本身是固定的，不变的。但因距离的远近、关系的亲疏和时间的不同，不同的人对这件事的反应和感受是不同的。即：你认为事情有多大它就有多大。 昨天参加信德比赛后感悟到的。

7月7日是信德的第一次义赛，为了那些需要特别关爱的孩子。赛前练球的人并不多，心中有点不安，揣度着这次可能只分两个组了。没想到的是，安总公布了四个组，每组8人。后来，我们组又曾加了“羽然之家”，变成9人。看到“为什麽”的日志，得知她是为了义赛而来。那天还有许多新面孔，恐怕也是奔着义赛去的。都是好心人！ 安总和寒塘把每月的第

今天（6月16日）下午又去信德打比赛。开心超人，我和吴家珍有缘分到一个组里，小组一共有11个人，要打10场球乜！阿靖的那个组紧挨着我们组。整个下午，就听见我们几个女生的欢声笑语，打赢一个球要笑，打坏一个球也要笑，回合多了要笑，出个意外更要笑。我们把打乒乓球当作做游戏。反观那些男生，眉头紧缩，沉默不语，一脸的严肃，不像是在打球像是在打仗

站在乒乓台前，抛却一切杂念， 首先身心放松，含胸收腹沉肩。 抬肘万不能高，牢记转腰迎前， 击球结合摩擦，接球看清旋转。 前掌重心转换，步法还原轻便， 攻拼速度落点，防守合理自然。 通体柔如太极，爆发直上手腕， 熟悉各路打法，掌握胶皮特点。 控制大局有方，潇洒面对苦甜。  

对乒乓球运动的认识三段论： 初段，刻苦钻研技术：即物而穷其理。如切如磋，如琢如磨。 中段，正确对待比赛:从自我走向忘我，由忘我进入无我，在无我中展现自我。 高段，体会乒乓精髓：修身养性证智修慧。

DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

与高手组队参加比赛是提高技术的极好机会。在紧张的比赛中，你的技术弱点、战术组合的缺失暴露无遗。4月15日的比赛突显我的正手问题。我以为的手上的事，但高手们都说是脚上的事。众高手从不同的角度指出我的毛病，并示范了正确的动作。比赛的输赢是次要的，重要的每次参赛能有这些宝贵的收获。