总结这些年技术进步的特征，我发现乒乓球除了由身体控制球的特征外还有一个特别重要特点！那就是由面过渡到线再到点。 我们刚打球的时候，是面，拿着拍子，到处找球，仿佛球在我们身体手臂画出的一个面上，只要能够着就好了了，这是最初步的阶段。 第二部就是找线，球过来其实走的是一个线，只要我们根据这根线的轨迹，就能打到球。 第

打了乒乓球近10年，总结出一个技术基本要点。那就是身体整体控制乒乓球，不能胳膊先上！正手球、反手球、拧拉，所有接触球的动作，都要遵循这个规律。脚先动，随后腿，腰，肩膀，胳膊，手，腕子，每一个环节时间搞错，球打起来就力量不足，吃球的程度就差一些！ 这么多环节像多米诺骨牌一样按照顺序进行，说起来简单，做起来就难了，这就是乒乓球训练的理论

打球有一定水平的球友想没想过，最好搞个马达，马达转着把球甩出去，这样就球肯定转，并且用马达找球比较简单，不用蹬腿甩胳膊，跟手枪一样，瞄着球把马达凑过去就行了，这样球比较转，并且比较稳定不容易失误！ 这样的打球的方法肯定不行，规则不允许，白高兴。但是我发现一个类似的技术可以代替，那就是反手拧拉，拧拉就是肘部抬起，小臂手腕挥动，相

乒乓球和拳击有很多类似的地方，我总结以下五点： 1.用身体出拳，乒乓球用身体打球 2.每次出拳要控制重心，要马上能还原回来，不然就被对手抓住空挡，乒乓球也是如此，还原不及时，那就没法接下一球 3.按照点数取胜，一般情况下。乒乓球也是不能毕其功于一役，每次都想着一下子取胜 4.拳击有试探性进攻，找到机会才发起致命进攻。乒乓球也是不

最近老是嫌拍子太重，就换了Rakza PO正胶，根据正胶比反胶轻。这是法尔克用的，应该不会差的太多。 重量是55克，剪下来的重量是40G多一点。外观看就是蛋糕海绵，特别软。 打起来的感觉总结下来就是：最像反胶的正胶，跟反胶的手感最接近，摩擦也是最好，对比TSP和802，摩擦肯定是最好。 搓球也不错，我与一个我之前老是搓不过的球友

疫情放开病也好了，该出去比赛了！现在哪有比赛呀？以前比赛场上的球友还健在吧？我想死你们了！ 汇报一下，经过疫情3年技术打磨，技术日臻成熟，自认为达到1800的技术水准，实际战力1700，需要在赛场检验一下了。就像修炼成功准备下山的武士，准备行走江湖了。 先心理上准备一下，没准天气暖和的时候就出发了，祝我好运吧！

乒乓球运动里面有阴阳，我总结如下： 套胶，反胶属阳，颗粒属阴，长胶最阴。 台内球及近台球属阴，远台球属阳。长球属阳短球属阴。 挡属阴，切球属阳。拉球属阳，削球属阴。 正手属阳，反手属阴。 身体为阳，手臂部分为阴。 上旋为阳，下旋为阴。 说了这些阴阴阳阳的东西，对我们的提高有啥指导意义吗？ 根本问题就是

1.熟悉反手生胶发力 2.正手贴台子球发力拉冲

经过曲折的过程，我的正手拉球好像真的练成了。现在各种球都可以随心拉球了，不管你的球是贴着台子，或者远离台子，是弱下旋或者重下旋，都可以随意拉球了。有点像我以前反手练球，找到了摩擦的感觉，可以轻摩擦，也可以爆冲，随手拈来。一些高级的拉冲随时可以出现。现在拉球非常上瘾，摩擦的感觉快乐无比。 这样我的正手反手已经完全修炼出

一个技术要想掌握到炉火纯青，一个是可以发大力，另一个就是举重若轻，可以以最小的力完成。现在我的拉球来到了最小力的阶段，如何用最小的力把球拉起来。拉小力不是动作变形，动作幅度变小，而是动作保持不变，摩擦球的火候掌握好。每次把球轻轻拉球，球慢慢飘过去，那种随心所欲驾驭球的感觉真的比比赛更让人有兴趣！ 最近掌握了一个新词，圆