发球不错，机会都出来了，半人高的球，就是打不上？！原因估计还是我的老毛病， 站着打球 ，球过来本来挺高，结果我一哈腰，再打就晚了！发完球要迅速到位，重心下降，都做得不彻底，需要检讨。   接发球有些粗，出台就拉或者弹，今天弹的和拉的不够。   收获是打下旋还可以，试了试拧、弹、拉、正手和反手，都可以！以后多用就可以，做的

  1.正手还是太弱，需要绝对的强化。水平高的人正手基本都是百分之百弹无虚发，正手差绝对是不行的。   2.弹击在接发球时确实起到一定的作用，也是需要强化。以后就要注意多运用，别在练习时用，比赛时更要敢用。   3.平常练习的对手确实不利用提高。需要找高手练习。在比赛中有时有的球如果换在平时

  继承了练习时糟糕的状态。没有感觉，怕失误。感觉还是太重视胜负了，手都是硬的，脑子是木的！   不过碰上高手还是有收获。高手的拉球和反手都是力道十足，比平常的球友的力量角度难接的多。基本是无解，所以先发制人是必须的！   弹击接球确实解决了一些问题，但 稳定性 和 敢于应用 是难题！只能通过

  1.多练。看来每周一次打球肯定是不行的。最少两次，不然都忘了要领了。但确实没有条件，导致错误的习惯没法通过时间来纠正，或者说纠正起来太漫长了。这可能也是业余选手的困惑，没有办法！   2.弹击还要多练，失误了就不敢打了。练的少！   3.定式的理论没有落实，发完球马上准备下一板，这个理论又没有落