小说中太极高手动静虚实，柔弱胜刚强，打败天下无敌手，看着煞是过瘾。     太极拳的拳理，以松为基本，讲求松空圆满，用意不用力，并集合养生，技击于一身的武术，悟得太极拳道的人，功夫髓拳龄而长，上无止境。对于乒乓球的业余爱好者来说，打乒乓球就是娱乐健身，放松身体，放平心态，坚持锻炼，快乐乒乓，享受人生。   &nbs

经过基本功的训练，目前正反手日趋稳定，不过要针对不同旋转来球进行板型的控制，发力的控制，还有整个身体对球的控制，包括以腰为中心带动的脚趾和手臂的联合控制，目前有些小感觉，还需要在近期练习中感悟 .

今天比赛了，感觉节奏不对，跟不上点，下来后自己想了一下，基本功也不错啊，怎么在场上就不行了呢，后来发觉自己平时练基本功时，老是一个节奏，光是追求稳定性和连续性，并没有练习节奏，就是引拍时候放松，击球时发力，这个节奏没形成固定模式啊，一定要在练基本功时候，养成放松，发力，放松，发力的节奏啊.

打开记忆的闸门，让记忆的小河涓涓流淌，我的乒乓之路很短很短，但却记忆深刻，痛并快乐。一次次的出界，一次次的下网，痛一直伴随着我，可我并不气馁，镜子前的陆地模仿，电脑里的比赛视频，家里桌旁的疯狂步伐练习，是我每天必做的功课，每天中午在单位查分 PK ，晚上独自留在单位练习，辛勤的汗水换来了姿势的固定，脚步的灵活，重心的平稳，每一次的

习主席方略“治大国如烹小鲜”，李总理感悟“行大道，民为本，利天下”，新一代领导人道出了国泰民安的“道本”之路。 道，天地万物，春夏秋冬，日月星辰和万千生物无声无息，周而复始运行的总法则。道是人必须依从的客观规律。做人要厚道，做事走正道。道本就是以道为本。君子务本，本立而道生。人类的文明，智慧和理性一再告诉我们，约束自己

一直以来，总是以为手腕力量大，尽力摩擦球就能使球旋转强烈，最近发现还有其他因素：1拍子和球的接触角度，如果拍子运行方向和球的运行方向尽量一致（片球），2同时尽量增加球在拍子上运行长度，3要讲究发力的实际效果，就是球拍接触球的时候的力量，不是开始或是过程中的绝对力量，4还有就是球在胸前的空间位置，这点因人而异，只要是能把上诉条件都

每一板的击球动作一定要做完整，不能只做一半或是拖泥带水或不敢发力，让球尽量接近身体再发力，这样我个人感觉摩擦的好一些，不要抅着去打球，那样身体不协调，可能造成回球质量不高，或者就失误了。放松接好每一板，不要“急”

1 实力比对手弱，老想抢在先，出手仓促，失误率过高，比分拉大后，对手信心加强，反而局势更难控制 2 由于紧张，赛前战术有些忘记，节奏过快，雪上加霜啊，赛后回想还是可以调整的，某些球的处理可以更好些，就是“注意力”有些散了，接发球时候注意力要高度集中，判断好后，果断出手，一气呵成 3 如何放松是关键，个人感觉可以开始阶段可以慢些，出手慢

反手台内横拉下旋球 第一：放慢击球节奏， 第二：避免身体过于向前压（让出足够的击球空间），是身体稍稍远离来球 第三：主要依靠前臂和手腕的动作击球（稳住重心，迅速还原）

    使球产生旋转的大小，不是靠球板摩擦球时间长短来决定，而是靠球板瞬间摩擦球力的大小，这个节奏如果能找准，使最大力点正好在球板接触球的刹那间发出，旋转就出来了，结合手腕的转动，弧线就完美了。