周末两天，练球7小时有余。         ㈠练正手基本功，努力规范动作（言内之意，动作还是不规范）；         ㈡练反手拨；         ㈢ 与球友对练拉下旋，一

从一板击球到下一板引拍之间，要有放松一下的动作。

     按计划继续练正手攻的重心转移。      先练定点，再练右半台多点攻球。      注意到，从一板击球到下一板引拍之间，要有放松一下的动作。试了试，轻松一些了，不像之前那么僵和累了。       明天复习正手定点、右半台多

      还是按计划在发球机上练正手攻的重心转移，然后再把打到界外的球发回接球器中。       练了一个半小时，正手基本功约练了700多次，定点动作的重心转移、用腰带动手臂攻球应该进步了。       刚开始练多点正手攻球， 球友隋欲练发球机，我就

       按计划在发球机上练正手攻的重心转移。        自己练了半小时多点，原来的教练过来问替我换的套胶用的怎么样，我说正反面都比以前的转了，整体轻了。他说，如果换国套，你会感觉比现在的省套还好。我正好请他看看我的动作如何。他表示，动作基本正确，重心还要

  昨晚，与一名老球迷球友刘打球，他指明了我的两个重要缺陷，原来有感觉，但对问题不够明确，也没把改缺点放在重要位置。今晚，经刘指点明确后，必须马上进行专项练习，改正缺点，否则，难以提高。       问题:        1、正手动作：接一板还行，后边的球大多连接不上。

要在我的迷博与日志中体现新手学球的曲折与进步。

长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不同的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出来，看似很好打的球，却常常失误。有鉴于此，本文将向业余

1、横拍搓球要调节好食指，手腕要能打开，拍头不翘就好。 只要有旋转、能控制、能搓转不转、弧线够低，就是好动作。 2、搓球时，拍形后仰30度左右，可接触球体中部偏下，利于发力。若纯搓底部，可搓转，但不易发力，不易控制，易冒高，对手腕手指的要求也太高。 3、 练搓只要能连续搓七、八板以上，击球点比较固定，而且能加转，弧线也不太

    比赛中处理摆短和抢拉半出台球时，在意识上要明确先是准备摆短，判断球出台时再收回手抢拉。如果先准备抢拉出台球，等判断球没有出台再去摆短，就没有第一时间了，摆短时就不容易控制球的弧线和落点，反而容易被对方抢攻。