作者：jiyibin 学打乒乓球，请教练是个不错的办法。有的人请教练，能得到很多收获、进步明显，有的则收获不大。怎样尽可能地真正多学点东西，使我们付出的时间、精力和金钱换来满意的收益呢？希望请过教练的、正在请教练的、打算请教练的朋友们来聊聊吧，呵呵。 1 、作为教练来说，最省事是那些学球没有目的，只顾埋头练球而

作者：姜武 在乒乓球运动中有各种各样的打法，所谓知己知彼百战不殆，要想战胜对方就需了解各种打法以及其技术特点。很多球友打了多年的乒乓球却不知道自己什么打法，以下的内容将介绍各种乒乓球打法的特点。 1 、 快攻打法：快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的

转自袁义兴乒乓 用撇的这项技术呢，主要是去 限制对方的正手进攻 。撇的 最大特点 ，就是 落点比较刁 ，对方 侧身拉的时候很难去让开位 ，这也是撇的一个特点。 那么在 撇的过程 当中呢，还是要先去 盯住旋转 。一般是对于那种 不转球 或者是 稍微带一点下旋球 ，在

转自袁义兴乒乓 首先咱们先讲一讲 接转与不转的控制方法 ，那么采用的技术有 摆短 、 劈长 、 加转搓 、 快搓 、以及 撇 。那么你控制好的话，能够很好地限制住对方的进攻，同时为自己的进攻做好准备。 好，那么咱们先来说一说如何去用 摆短去接这个转与不转 。 这

转自袁义兴乒乓 发下旋球的时候，转的话，一般就是 刚开始 的时候 搓过去 ，在这里边儿的话就是说要 注意几个环节 。 一个 就是说要注意 对方发球的旋转 ，就是刚才咱们讲的 盯球 。那么越转的球呢，板型呢越要放平一点，尽可能的触球的底部。 再一个 就是 用力方向

转自袁义兴乒乓 不管接什么发球， 首先 先要 盯球 ，判断出对方的 发球旋转 ，这样你才能做出相应的回接。那么接转与不转， 刚开始 的时候有一个 初级的判断 ，就是说对方发过来的球，你要判断出这个球到底 是转的呢 ？ 还是不转的呢 ？那么关于判断这一点主要是什么呢？主要还是要盯住

转自袁义兴乒乓 第一个 要掌握的能力就是 盯球 。盯住对方的来球，来判断这个球的 旋转 、 落点 以及他发过来的 节奏 。那么盯旋转，主要是盯对方的什么呢？主要是盯住对方发球瞬间的摩擦方向、触球位置来判断它的旋转。盯落点呢，主要是他的前臂、手腕的用力方向。那么盯节奏呢，最主要是盯

转自袁义兴乒乓 首先来说一下 反手搓球 的技术。 咱们来谈一谈反手搓球的技术动作框架， 反手搓球 准备姿势 是肘关节放在身前，板形稍后仰，大概是在 45 度， 引板 时要引至胸前，手腕稍内收，这时前臂与手腕基本是一条平行线， 挥拍 时前臂带动手腕往前下方去用力，触球的中下部，往底部去

转自袁义兴乒乓 反手拨球 手上动作 先注意肘关节，肘关节不能靠下垂直于地面，那么板头就会朝上，形成这个角度，也不能靠右，肘关节靠右就会产生架肩，一定是要斜对着地面，然后前臂、手腕包括板基本上是形成一个平行线，手腕稍微往前顶一顶，目的是要更好地控制手腕的稳定性。 再一点，在 引板 的时候， 以肘

转自袁义兴乒乓 正手攻球是乒乓球的基本技术，学习正手攻球要经历 三个阶段 。 第一 要建立正确的技术动作框架 ， 第二要稳固技术动作 ， 第三 在稳固技术动作的基础上 要完善和不断修正技术动作 。 我们来看 第一个 ，怎样 建立正确的技术动作框架 ？ 练