反手拨球手上动作先注意肘关节，肘关节不能靠下垂直于地面，那么板头就会朝上，形成这个角度，也不能靠右，肘关节靠右就会产生架肩，一定是要斜对着地面，然后前臂、手腕包括板基本上是形成一个平行线，手腕稍微往前顶一顶，目的是要更好地控制手腕的稳定性。

再一点，在引板的时候，以肘关节为支点进行转动，引板引到腹前，接近身体，这个时候肘关节稍微往前顶一顶，这个角度就可以了。挥拍时也是以肘关节为支点向前进行转动，转的时候肘稍微往里一点移近身体，板头这个时候也向前，整体动作就是这样。

刚才我们讲了反手拨球的手上动作，下面再说说反手拨球的重心转换问题。反手重心转换有两种，一种是从左到右转换，先把重心压到左脚，然后往右脚转换，这个就跟正手相反。另一种重心转换是前后转换，转换的时候是这样转换，转换的时候先把左膝盖放到前面，右膝盖在后，这种动作进行转换。这两种转换对于青少年或者启蒙当中，我建议学第一种就是从左到右的转换，因为这种转换有利于自身的发力，容易出击球质量，至于第二种转换，我建议业余球友去学，因为这种转换相对来说对球的控制要更好一些，这是我个人的理解。

咱们再来讲讲反手拨球在训练当中容易忽视的一个问题，就是对球的控制。大家在平时训练当中对反手拨球的控制主要体现在手臂对球的控制，而忽视两个地方，一个地方是在击球瞬间板形的调整对球的控制，在击球瞬间一定要有一个微调，这个微调主要用手腕的力，完成这个动作要靠抓板，拇指扣住，食指进行调整，在触球一瞬间的时候一定要把板抓住了，抓板来配合进行调整。再一个地方就是重心要配合手臂、手腕的控制，很多球友也好，小孩打球也好，在击球时都是靠前臂对球的控制，可能在平时训练当中打得比较好，但是在比赛当中高强度，球的变化性大的时候只靠手臂的控制是远远不够的，一定要重心的控制也要跟进，然后一定要注意身体的位置跟手臂的位置不能拉得太远。你比如说身体站好，手臂在这个地方，那么重心的控制就会感觉不到，也会出现手带身体的现象，就达不到控制的效果，这一点大家一定要记住，要控制板型。