学打乒乓球，请教练是个不错的办法。有的人请教练，能得到很多收获、进步明显，有的则收获不大。怎样尽可能地真正多学点东西，使我们付出的时间、精力和金钱换来满意的收益呢？希望请过教练的、正在请教练的、打算请教练的朋友们来聊聊吧，呵呵。

1、作为教练来说，最省事是那些学球没有目的，只顾埋头练球而很少提问的学员，因为没有什么责任和压力，不用考虑学员要练到什么程度，掌握什么技术，教练的心态是很放松的。这样整节课大部分时间只需陪学员打打、无需讲解技术和思考，教练陪球是很轻松的，不用花什么脑力和体力，教练费就袋袋平安了。

所以我们要和教练讲，要练到什么程度，可以具体点讲，例如要学会拉弧圈、学会快撕等；打算参加什么比赛，想取得怎样的成绩；想要打败什么人（一个或若干教练了解水平的人）等。给了教练一个目的，教练在教球的时候，就会主动地考虑怎样帮学员提高技术、改正技术缺陷。遇上好的教练，学员进步不大，甚至比学员还急，会想方设法地帮学员提高。所以，给教练一个目标很重要。

2、因此我们在学球的时候，不要一味顾着练，以为练的时间越多越划算，整节课时间都花在练球上了；也不要认为多打少讲的就是好教练。请教练的阶段可能技术掌握较好，动作纯熟，但课程结束一段时间就忘记了，打回原形，这样当初就白练了。出现这样原因是没有消化技术，暂时打得好是由于有教练“看”着而已。所以，练习的时候最好让教练讲清楚技术原理，在真正理解技术结构的情况下练，消化理解后的练习会事半功倍，牢固掌握。

讲练结合、能把技术用通俗易懂的语言让学员明白的教练是好教练。

3、我们在学球的时候，肯定经常出现错误动作，甚至连续出现错误动作，这时不要怕没面子，隐藏的错误以后始终会再显现出来，没有教练自己是很难解决的，容易走上弯路。出现错误动作是好事，让教练立即来纠错。教学经验丰富的教练，能较快地分析并找出问题所在，帮学技术员改正。多知道些错误动作，多听教练的技术理论，对自己形成正确的技术理念是非常好的，慢慢就能养成正确的技术嗅觉。

从某种意义上来说，学球是个不断纠错的过程，利用好教练这盏明灯，指引着自己走明路。

4、询问教练技术问题时，最好讲点方法，令自己真正理解。例如问拉球时，如果简单笼统地问：拉球怎么发力、怎么转腰……笼统地问，有的教练就会笼统地回答。乒技是一种非常具体的肌肉感觉，有着相对精确的定位、定向、运作方式，所以我们问的时候，最好问拉球时具体是哪些部位放松哪些部位紧张（发力），这些部位有时甚至精确到身体的某个点上；这些部位向什么方向发力（收紧）；它们的发力顺序和协调组合方式等；当然这之前的准备姿势也得搞得很清晰。尽量搞清楚各技术的细节，不耻上问——只要我们厚着脸皮多问，会有不错收获的。问到的技术有时不能马上理解消化，记下来，这些理论是属于自己的，以后在自己琢磨和练习的过程中会受到良好的指引。

问得详细了，可能有的教练会不耐烦、可能有的教练自己会打不会讲、可能有的教练有所保留，他们会说：不用管这么多理论的东西啦、多练就自然掌握啦等等，而好的教练会讲得清楚而详细，能否碰上好教练，就看学员的造化啦。

5、有个好发球，对提高影响很大。如果教练的发球好，自己的基本功练得有点样子了，最好跟他学一两个好的发球，如同上面一样，弄清楚发球的发力部位、发力方向、发力时间和方式，这个技术就可以掌握和巩固了。

哈哈，如果学员变得精了，教练会不会有点头疼呢？如果出现这种情况，我先向各位尊敬的教练们道个歉啦！

但我认为“精”的学员对教练是一种考验，能令教练自己也得到提高哦！