转自北京孟大夫 中国乒乓球的成绩离不开球员们不懈的努力，与此同时，也绝对少不了那些在幕后默默奉献的教练们，马龙世乒赛上演王者归来霸气无比，但却很少有人能够看到他在训练场上累坐在地的场面，也就在此时，不断安慰和鼓励马龙的，正是他的主管教练秦志戬，刚过 40 岁的他已经满头白发，却没有任何架子蹲在地上跟马龙进行

转自北京孟大夫 —— 带过三大奥运冠军，一人与他相恋，一人令王皓抱憾，现任国乒教练 在 4 月底结束的世乒赛上，国乒再度称雄，包揽 5 枚金牌。国乒能够包揽所有金牌，离不开球员自身的发挥，也与教练员的付出息息相关。世乒赛大捷，功勋教练肖战的弟子王曼昱虽然未能夺冠，但她指导的王曼昱 / 孙颖莎女双组合

转自北京孟大夫 在世乒赛期间举行的国际乒联器材商大会中，国际乒联主席维克特就有新的举动，即同意使用不同颜色海绵的提案，即允许一面黑色另一面其他颜色。当然这个只是提案获得批准，具体实施还有较长的一段时间。 而今天再次从网络上传出消息，维克特正在推动另一个振奋人心的方案，在 2024 年法国巴黎奥运会

来自网络 2019 年世界乒乓球锦标赛落幕，马龙实现三连冠，刘诗雯加冕女单冠军，中国队包揽五金。随之而来的是乒乓球历史上获得世界冠军数量排名的改变，做为深资乒乓球迷应该了解一下。 1 、王楠。王楠仍然是获得世界冠军最多的球员。从 1997 年世界杯夺得女单冠军开始，到 2008 年奥运会获得女团

转自 holylove 养生之道网：很多人经常会觉得自己的手指不听话，关键时刻掉链子反应不过来，有想砍掉它的冲动。那么怎么锻炼手指灵活度呢？有很多种方法可供选择，下面养生之道网为您介绍怎么锻炼手指灵活度的 18 种方法。 1 、根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2 、合

作者 水車小屋 本人之前器材： CL CR WBR 正手：狂 8 （ 40 ° ） 反手：红 V 直拍横打 ， 有时候推档改变节奏，水平过得去 快孤打法，主动抢正手，步法过得去，体能、爆发力、力量好 ， 退役水上运动员 现在器材配置： CL CR WBR 正手：岸度新锐煞 R50 反手：

转自 北京孟大夫 乒乓球的几大要素：准确、旋转、力量、速度、落点。 速度建立在一定的技术基础之上，就是有良好的基本功， 上台率（准确性）比较高，能发出力来，对球的旋转有一定的理解。 速度是解决发力的关键。能发力不代表就能打好球，而会发力的才是高手具备技能。 怎么解决会发力？用速度来解决。

转自北京孟大夫 生命在于运动，有人说，生命不息，则运动不止。在任何时间任何地点只要我们能够勤于运动，适当的运动会让我们与健康相伴而行。选择一项适合自己的运动，是非常重要的，爱好并不能指导一切，适合自己的才是最好的，玩得开心，则能够健健康康。 说到适合老年人的运动，就比如说太极、交谊舞或乒乓球，这些都是很

转自北京孟大夫 在拿到布达佩斯世乒赛女单冠军后，刘诗雯的奥运前景变得豁然明朗起来，而她在半决赛 0 : 2 落后逆转丁宁的比赛更是成为了经典。在比分打成 2 : 2 平之后，刘诗雯在关键的第 5 局打出了 11 : 0 的比分，这也一度引发了争议。而日前在参加央视节目时，刘诗雯再度回应了打 11 : 0 的原因，仍

转自北京孟大夫 2019 年世乒赛早已经落下帷幕，在外界球迷看来新王牌陈梦也成为了最大的失意人，她在女单决赛输给了刘诗雯又一次与单打世界冠军无缘，这也让陈梦在未来的东京奥运之旅变得更加坎坷，不过国乒当家人刘国梁还是对陈梦在近期以来的成绩给予了很高的评价，即使没有夺冠打进决赛也已经创造了职业生涯的新高。