山东蓬莱素有人间仙境之称，传说蓬莱、瀛州、方丈是海中的三座神仙，为神仙居住的地方，相传吕洞宾、铁拐李、张果老、汉钟离、曹国舅、荷仙姑、蓝采和、韩湘子八位神仙，在蓬莱阁醉酒后，凭借各自的宝器，凌波踏浪、飘洋渡海而去，留下“八仙过海、各显其能”的美丽传说。       这片圣土也有一

托下旋球看似有些“糊弄”，但却隐藏着不可小觑的进攻能量，不失为业余实战中的上乘招数。背后击球的难度系数更大，通常只能在表演赛中才能见到，具有极强的欣赏价值，可以说将“玩”的功夫发挥到了极致。 　　“托”的技法在业余球友的实战中时常被运用，尤其对于颗粒胶打法，“托”与“抬、拱”等技术颇为类似，主要

搓球在高手眼里是乒乓球技术中最简单的，挂在嘴边的挥拍动作要领就那么一句话：往前往下。可对于初学者来说却不是那么简单，即不知道怎么个往前，更不知道怎么个往下，动作幅度也不是过大，就是过小，更不知怎么发力，回球也是东一个西一个，还时不时地漏球或磕边沿。看来搓不好球即有多任务干扰又有不得要领呀！       

我把正手攻球，拉球，反手攻球，拔球，拉球动作进行了一番细致的研究与比对，自己研究出一套挥拍小技巧，个人认为非常的有效实用，并命名为“抛稻草”式挥拍训练法，希望能尽快帮助自己恢复武功，也希望能帮助球友早日练成拍人合一的绝技！         试想，为什么我们干活时，不用想着怎么蹬腿，怎么转腰，怎么用小

自从学习了湿父的《全民学乒乓之横拍篇》之后，有时间就到活动中心练球，周围的人也时时表扬我有进步了，比刚来的时候好多了，自己也感觉到正反手似乎打起来比较舒展、流畅了，自己也有点沾沾自喜了。          然而，一天无意间听别人说你怎么不会发力呢？是呀！我的正反手怎么就打的慢

学习了湿父的《全民学乒乓之横拍篇》之后，似乎对自己更有信心了，认了位师父，老年组冠军，直板，一面反胶一面长胶，喂球就别提多到位了，练球地点也改为了活动中心，业余高手也接触的多了。但打球时师父对我的要求却是相当的低，能把球打回去就行，技术动作吗就得全靠自己了。       所以，

有一天我在网上搜索正手攻球，希望能找一个讲得细一点的教学视频，在一个不起眼的地方不经意地打开了一个视频，一下子就被这个视频吸引住了，它就是《全民学乒乓之横拍篇》第2集:正手攻球的基本站位。                 原来打乒乓球站位还有这么多说道，

我爱全民学乒乓（一）——我野球史的终结！         今年春节期间我得了场重感冒，年后也总觉得身体有点力不从心，妻子年前刚学习了打乒乓球，总怂恿我晚上跟她去社区锻炼锻炼，又给我借了一副拍子，也就从此开始了我的野球之路。         到社区时也

大家注意：学习正手加转弧旋球前提一定要有扎实的正手攻球技术为基础。弧旋球技术其实就是正手攻球技术的一个放大版。你可以把它理解成为击球很薄的攻球。       速成宝典 第一阶段 ， 大家 体会拧腰发力 的感觉， 这个拧腰要向后拧，拧到我们不能转动为止，这个时候我们感觉一下把力

瓦尔德内尔的几种发球 http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=34037&fromuid=112994 (出处: 乒乓网) 1 瓦尔德内尔发 半出台球   2瓦尔德内尔侧上发球   3瓦尔德内尔强侧上旋   4瓦尔德内尔逆旋转发球   5瓦尔德内尔侧下旋