反手拉弧圈球的拍面压的太死了容易造成漏球，我们要先吃住球才能把球拉稳，质量拉高。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwMjIzNDk1Mg==/v.swf

正手拉球很多人不会发力，喜欢用肘关节去发力，结果力量用不到球上。我们要学会小臂的快收，提高击球质量。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwMTM3NjgyMA==/v.swf

针对此学员的反手拨球的动作提出几点纠正，很多人学习拨球的时候都比较极端，推拨完全就是推没有拨的动作，横拨完全就是横着撕没有借力的动作。大家可以好好看看本集视频，示范了拨球的动作。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMwMDU2NDAwMA==/v.swf

正手攻球重心转移的方法我们之前的教学视频当中提到过很多次，但是很多人还是不知道怎么转换，往往把重心压在了右脚上，转换重心的时候膝盖头是僵死的，我们一起来看下示范讲解。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTI5OTM0MDU4NA==/v.swf

第4期公开课已经完美落幕了，从今年6月初到8月初经过了2个月的培训时间，由多位乒乓球教练进行指导，本期公开课一共有50名学员参与，采用小组的形式进行指导，学员每天上传训练视频，由负责的教练员进行指导并给出训练计划。本次公开课总共制作了100多集的教学视频，将会在8月份陆续更新播出。 http://player.youku.com/player.php/sid

正手下蹲式发球是 丁宁的一种特色发球， 在比赛的关键时刻突然发高质量的 正手下蹲式发球，往往能使对方增加心理压力，从而获得主动。 不少业余球友在模仿丁宁发这种球的时候，往往由于不得要领，发出的球没有什么威力，反而由于自己还原慢，而造成被动。有的球友甚至先蹲下再发球，完全没有利用重心的力量。   我

发球技术是乒乓球运动中唯一不受对方影响的主动的技术。球发的好往往能直接得分，有很多人想把发球技术提高，但是一直都发不好，主要还是因为太追求质量而导致手腕手臂僵硬，无法自然放松的进行摩擦球。   发球的核心关键就是手腕放松，握拍不要太紧，放松地去摩擦球。   我们来看一这位网友的错误动

反手弧圈球核心“腰部”（动图版）     有些学员在反手拉球的时候，站位距离球台太远了，身体的重心也偏高，反手弧圈球打的像反手发力打前后推送的较多。       反手弧圈球核心是“腰部”发力，站得直，腰部发不出力，很难把球拉冲拉转。腰部要想发力充分，引拍时重心要下压，送拍

正手发侧上旋与侧下旋动作区别不大，如果发的好的话，再加上些迷惑性动作，往往能够发球直接得分。但有些球友在发侧上旋时动作不正确，我们来看一下典型错误。   侧上旋在接触球的时候手腕要有向上勾抖动摩擦球，就好像向身体内侧砍肚子一样的动作。 大家好好体会一下，侧上旋手腕内勾摩擦球的动作，多看几遍相信大家都能

正手发奔球，常用来偷袭对方正手，瓦尔德内尔常用这一招，而且屡屡得手。   奔球要发的快而急，发力技巧非常重要。 动作要领： 1 前臂带动手腕瞬间抖动，动作幅度很小，但不能太软，否则发不出质量。   2 击球点的控制也很重要，当球下落与球网同高或略低的时候触碰球，才能保证较低的运行弧线，否则球容易出界。