时间过得真快，一晃今天都周三了，周一只是打了一小会儿，所以昨天没写日志，今天一并把前两天的补上吧。周一李东教练没来，又有应酬了，和单位的同事打了打球，检验一下训练成果。和两个人分别打了四局，一局没赢，最多得到7、8分的样子，感觉训练中的东西打不出来，还有就是接发球环节总是掌握不好，导致比赛中很被动，处处被对手压制。看来现在比自己水平高的打还是有很大差距，还要继续苦练基本功才行啊。

周二下班后继续开练，今天人不多，主要是以练球为主。重点练习正手拉弧旋球，这个动作上周练过一次，当时完全掌握不了要领，重心下不来，腿蹬不上劲。今天练习时还是找不到感觉，总是感到身体十分僵硬，重心太高，击打多而摩擦少，心里也比较着急，导致动作也做不到位，看来掌握一门技术不是一朝一夕的事啊。接着练反手拉球，降低身体重心至左腿，引拍时收臂自然下垂至两腿，反拍面冲前，蹬腿转腰，收臂快速向右上方拉起，类似拔刀的动作。这个动作我做起来比正手拉弧旋球流畅许多，虽然是第一次练习，但我多少找到些感觉，而正手总是没感觉，腰腿发不出力，更多的胳膊发力，回头要好好总结一下，找到正确的解决办法才行啊。