时间过得真快，一晃今天都周三了，周一只是打了一小会儿，所以昨天没写日志，今天一并把前两天的补上吧。周一李东教练没来，又有应酬了，和单位的同事打了打球，检验一下训练成果。和两个人分别打了四局，一局没赢，最多得到 7 、 8 分的样子，感觉训练中的东西打不出来，还有就是接发球环节总是掌握不好，导致比赛中很被动，处处被对手压制

周五、周六、周日，周末三天时间，因为报名参加了《 乒火连城》之 2011 年（第七届）斯帝卡杯乒乓球赛北京华鼎站青年组的比赛（是不是太不自量力了？管他呢，重在掺和，感受一下高水平比赛的氛围，见识一下高水平选手），教练有事也没来，所以周五晚上没有怎么做基本动作的训练，练了练和比赛实战有关的，希望比赛时不要输得太难看了（怎么未战先

昨天事情比较多，没有把前天的训练情况记录下来，只好今天把前两天的练球记录一并补上。看来稍微放松一下就想偷懒，这可不行啊，要时刻提醒自己一下才行。 晚上练球前，应吴钢（吴老）之邀先打了盘练习赛，依然没有什么悬念，结果嘛 …… 你懂的。心里有点小小的纠结，是不是吴老怕打击我练球的积极性，故意输给我的呢？哎，软柿子能捏

昨天晚上练球前，先打了两盘练习赛，分别与单位老总、吴钢切磋了一下， 2:3 惜败于老总， 3:1 战胜吴钢。突然发现，最近好像除了赢吴钢以外，没赢过别人。输多赢少，这输的也太多，赢得也太少了点吧？哎，只能先找软柿子捏了。 接着继续练习正手攻球动作，先是多球定点攻，教练说我这个动作现在完成的不错（小小的得意一下 ），注意多练

最近练习正手攻球动作，先从基础练起，多球单点攻，重点是动作的正确性和连贯性。教练说要注意蹬腿、转腰、收小臂，以前总是做不好，注意这个忘了那个，总是不能把整个动作做到一气呵成，怀疑是不是自己身体太笨重，做出来的动作总是不协调，像个大笨熊。昨天好像突然开窍了，感觉自己做动作很舒展，一点不别扭。原来以前身体太紧，没放松，总想

以前更多的是看别人打乒乓球，比如电视转播、业余比赛等，觉得自己水平实在太菜，没法和人家同场竞技。最近通过练习乒乓球，偶尔参加比赛以后，感觉到不要总想和别人比输赢，问问自己，今天是不是又掌握一个新动作，是不是身体更健康、灵活，是不是又交个新朋友，是不是今天的心情挺好？原来以前心态不对，乒乓球是一项竞技运动，也是一种健身方

    最近两周每天下班后都在抓紧时间练球，经过一段时间的练习，发现球技没怎么涨，体重倒是降了。呵呵，看来还是有作用的哈！