最近练习正手攻球动作，先从基础练起，多球单点攻，重点是动作的正确性和连贯性。教练说要注意蹬腿、转腰、收小臂，以前总是做不好，注意这个忘了那个，总是不能把整个动作做到一气呵成，怀疑是不是自己身体太笨重，做出来的动作总是不协调，像个大笨熊。昨天好像突然开窍了，感觉自己做动作很舒展，一点不别扭。原来以前身体太紧，没放松，总想把球打上台，结果是越紧动作越僵硬，腿蹬不上劲，腰转不过来。现在身体一放松，迎球是蹬腿，击球瞬间蹬腿转腰，一下子觉得动作舒展，上台率高了，身体也没那么累了。看来正确的击球能省不少劲，原来卯足了劲，球不是出台就是下网，现在放松后，没事多大劲，准确率还提高了。以后还要多加练习，把动作巩固住，在脑子里形成条件反射。

接着练了一下正手两点攻，看在移动中动作是否连贯，不变形，顺便练一下步法。感觉难度加强了，移动的同时还要兼顾身体动作，慢慢练习吧。

（PS：这是我自娱自乐的胡言乱语，如果有哪里说得不对的地方，希望各位大虾批评指正，别拿板砖拍我就好。）