昨天晚上练球前，先打了两盘练习赛，分别与单位老总、吴钢切磋了一下，2:3惜败于老总，3:1战胜吴钢。突然发现，最近好像除了赢吴钢以外，没赢过别人。输多赢少，这输的也太多，赢得也太少了点吧？哎，只能先找软柿子捏了。

接着继续练习正手攻球动作，先是多球定点攻，教练说我这个动作现在完成的不错（小小的得意一下），注意多练习巩固住。接着练习了正手两点攻，攻球动作与定点相同，加上滑步动作，向左滑步时右腿要蹬上劲，向右时左腿蹬出，动作回位要快，主要用的是腰腹力量和腿的力量。然后练了练反拍击球，这个主要是先找找感觉，还说不出什么来，等有了感觉再说吧。练完后，今天早上醒来发觉大腿酸痛，其他地方不觉得累，是不是就应该是这样呢？

（PS：忘了说了，我的教练是李东老师，指导我纯属是友情客串，在此表示衷心的感谢和崇高的敬意。李东老师：http://www.kaiqiu.net/home/space.php?uid=3466。）