第一、在练习拧拉这项技术的时候，一定要配合步法，不要站到这个位置上直接去拉，一定要配合步法找点，然后进行拧拉。 这样有利于你在比赛当中的判断和制动，找准你的击球位置，如果说你平时练的时候只是在台内练拧拉，没有练步法的话，那么在比赛的时候，因为你找不到这个击球点和发力位置，用不出你的拧拉技术。 第二、在练习拧拉

在拧拉当中要提高击球的威胁性，争取在接发球或者是对方搓短球时能够直接得分。业余当中不像专业的选手能够追求很高的质量，什么元素都包括，旋转、速度、力量。因为能力的原因，其实在击球过程当中，根据具体的来球做出相应的处理。 比如说在拧的时候，我要巧拧，突出一个巧字，那么这个巧拧，更多的是要追求落点的刁钻，在拧的时候，除

当我们有很扎实的乒乓球基本功后，有些球友开始研究，琢磨一些比较高级的乒乓球技术。例如反手台内拧拉、正手台内挑打等。以提高自己的乒乓球水平，那么乒乓球反手拧拉有哪些技巧呢？ 拧拉有几种，一种是对下旋球摩擦球的上部，这种球往前拱，小臂能发上力的话有进攻效果。一种是对下旋球摩擦球的中下部，这种球不往前走，但是对方不好

一般来说，台内拧拉时，接触球的中上部，稳定性好一些；如果接触球的侧面，自己主动发力多一些，用手腕多一些，击球的威胁性更大，但是稳定性相对要差一些。（转自：http://www.verodillan.com/skills/119423.html） 另外，台内拧拉的基础还是盯球、判断球，一定要判断好来球的落点和旋转强弱，这是你台内拧拉成功的前提。如果判断来

预判来球落点是第一步，对方发球时，如果第一跳靠近球网，那么落到己方的第二跳往往也是近网球(台内球)，这种球比较适合运用拧拉技术。 预判准确后，接下来就是步伐的要求，根据来球落点，学会上右脚，问题解决一大半！上右脚之前，左脚最好先垫一步，只要取位相对合理，剩下的就是考验对拧拉技术的动作掌握熟练程度。（转自：http://www.verodil

小技巧1： 你能发出多转的球，你就能接住对方多转的球。想处理好接发球，从发球开始。 小技巧2： 你能拉出多转的弧圈球，就能防住对方多转的弧圈球。 小技巧3： 乒乓球步法中，左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最难的是前后移动，特别

1、抽球练习 即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。 2、颠球练习 颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练

削球是乒乓球打法中的一大类，这在上世纪四五十年代是最流行的打法，但近二三十年，由于弧圈球的强势，削球打法逐渐就式微了。 学打削球，最好从最基本的开始练起，什么意思呢，就是即使你把削球打法作为最终目标，但是建立最基本的打球的能力和手感还是必要的，非常必要。而这些呢是从比如说正手攻、拉、搓，反手的拨、挡、攻、搓，包括你

削球从握拍上来看有直拍削球和横拍削球之分，我国最早只有直拍削球。早期的直拍选手有上海的容德能、欧阳维，五十年代有广东的姜永宁，都是当时全国有名的人物。但总的说来，那时打削球的人还是比较少的。当我国运动员初登世界兵坛时，首先遇到的是大量的欧洲运动员，他们横握球拍，具有高水平的削球技术。 为了攻破欧洲的削球关

跟削球练习时，感觉对方回球越来越转。一部分是你拉着拉着心里却没底了，更重要的是没有控制好拉球的力度和旋转。 业余球友一般接触削球打法较少，一旦遇上总感觉打的很别扭，心里容易发怵。拉球比较有自信的总想一板拉穿对方，所以前几板球拉的过于用力，但是又没有养成良好的还原习惯，所以拉上3、4板后就没有力气了，也