一、启蒙与初学阶段 1、科学意识、立志意识、苦练与巧练相结合意识。 2、盯球意识：打球时专注于球，看准来球和击球线路。 3、意识状态：结合盯球意识的练习，提高自身保持较长时间上佳水平。 二、基本技术和简单战术阶段 1、判断意识：理论结合技术练习，如通过供不同落点、高度和性能的球，懂得判断是

一、蝴蝶配置 配置1：正手蝴蝶T05， 反手多尼克F1。 配置2：正手蝴蝶T05， 反手蝴蝶T64。 配置3：正手蝴蝶T64， 反手多尼克F1。 配置4：正手蝴蝶SRIVER-EL， 反手蝴蝶SRIVER-FX。 （参考：http://www.verodillan.com/guide/11986.html） 二、骄猛配置 配置5：正手骄猛大Z， 反手蝴蝶T05。 配置6：正手骄猛大Z， 反手多尼克F1

刚刚结束的2017年亚洲锦标赛，中国队派出了全部主力出战，马龙、张继科、丁宁及刘诗雯等大满贯选手和名将悉数参加了比赛。作为世界乒坛的霸主，中国队拿世界冠军拿到手软，何以对于赛事级别稍低的亚锦赛派出全部主力出战。 小编分析原因认为本次赛事在中国举办，国家队想借机展现国乒的风采风貌，借着奥运的乒乓热继续圈粉；原因二

1.结构之不同 蝴蝶王是7层(5w+2芳碳)，厚度7.1mm，我的这个板子重85克，芳碳层薄一点，表皮是阿尤斯木，桐木大芯，弹性没有大力神大，拍头圆一点，蝴蝶的广告这样描述：拉弧圈或攻球时弹力巨大，速度快，防守时(挡弧圈球)十分稳健，人称：蝴蝶王。 大力神是5层(3w+2芳碳)，厚度6.4mm,我的这个板子重86克，全桧木的结构包括手柄，弹性巨大，拍头方

乒乓球战术是指运动员根据对方的打法类型、技术特点等而采用的各种技术手段与方法，其特点是伴有旋转、技术、落点、弧线、线路、速度、力量与节奏等变化(图1)，并带有明显攻击或限制对手的目的，前后连续二个或两个以上技术动作的组合运用。与其它球类项目相比较，千变万化的旋转是乒乓球比赛战术最大的特点，如转与不转的发球或削球

最近有幸从朋友处拿到一款07年的斯帝卡EG乒乓球底板，并且在EG上配置了两款主流套胶，现分享配置如下: 配置一 正面:普通红双喜狂飚3，39度 反面:红双喜G666套胶，40度 特点:此配置适合以弧圈打发为主的球友，正面配置容易吃球并且制造弧圈。不足在与如果打不透胶皮，则威力大减，反面的配置则比较均衡。（参

横板正手挡弧圈的技术与直板大同小异，与直板技术的不同在于： 第一，横板的拍形控制比较容易，因为横板的握拍更加稳定，这样有利于对回球的控制。 第二，横板在防弧圈的过程中，食指的作用很大，通过食指的下压，可以更精确地感受到来球的旋转强度和力度，起到控制回球弧线的作用。 平挡弧圈球是防守弧圈球技术

经常有球友问斯帝卡OC配什么胶皮好？我这边有3个球友都是用斯帝卡OC的，一个是欧版Stiga OC-CR-WRB,一个是行货普通Stiga OC，一个是纳米OC。综合他们的配置以及试用过后的手感，作一下总结。 1.普通直拍Stiga OC，直拍单面拉打法 正面：普通红双喜狂飚3，39度。 反面：729普及套胶，47度。 此君每次打球之前都

一、成为一名全面的球员 为了赢得大满贯，你必须应对一切打法。因此，你必须经常与不同风格的球员进行训练和实战。掌握好弧圈球(最强旋转)，并使之成为你最主要的得分手段、扣杀(最快速度)以及搓球(最强旋转) 。 另一个重要方面是如何对付左手球员。需要注意的是，无论是右手持拍和左手持拍的球员，都要用他们85%的训练时

1.关于单桧的厚度 (1)蒋澎龙的球拍是专门特制的，无所谓厚度了。 (2)我试打过一支9MM的单板，感觉会震让人不稳定，如果日直的单桧球拍会震这表示球拍的品质不佳，无论如何如果决定采购DARKER-70或是90，建议采取10MM的厚度，球感才会扎实。 (3)无论何种球拍我均偏好纯木，纯木的特性的确有它迷人之处。 (4)“软“对弧圈与高