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4正手弧圈球是现代乒乓球各项技战术中的重点及难点。目前，世界一流的顶级好手如马琳、王皓、波尔、柳承敏以及老将孔令辉、王励勤、金择洙和瓦尔德内尔等百分之九十以上都取用了正手弧圈球技术打法，因此，正确 掌握正手弧圈球技术，在比赛中往往会取得主动和立于不败之地。本人经过多年的教学实践和研究，总结出要拉好正手弧圈球，767 次阅读|没有评论 -
最近看到许多球友发表攻球的练习心得 , 我觉得非常好 . 攻球是乒乓的重要基础 , 重点不是它在实际比赛之中有没有用处 , 而是球友应该通过正手攻球的基本动作练习中 , 找到正确的发力习惯 , 打出节奏 , 讲求动作的协调性 , 对于身体各部位的肌肉可以加以控制进而得以发挥。 論壇之中談正手攻球234 次阅读|没有评论
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14乒乓球技术打法的中步法起着重要的作用，我们需要在正手发力中学会正确的步法才是提高乒乓球技术水平的关键。 乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是 乒乓球 技术打法的生命。纵观国内外，只要是乒乓球正手拉技术球特别好的人，都是步法特别好的，比如韩国柳承敏，金泽珠，中国王皓，王励勤。虽然我们是业余爱好者，但在练习到
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4对于已经入门的乒乓球爱好者来说（这里就不讲入门级练习），要经历如下三个练习阶段： 一、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。 良好的动作定型： 1 、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在 动作定型阶段要有高手指点为妙 。 2 、练球一般都和自己差不
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13无论是专业还是业余，普遍强调正手攻球的重要。作为基本功的一部分，正手攻球就像内功修炼一样，正手攻球水平提高，往往能提高整个乒乓基本功，从而在比赛中更好的发挥出进攻与防守两端。对于业余选手来说，练习正手攻球需要持之以恒，此外还需要掌握正确的动作和节奏。 正手攻球提高球感 乒乓球这项运动考验的是人的瞬间反应，或
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31. 有韵律感的呼吸 韵律感的过程很微妙。一个正确的呼吸方法，会起到积极的作用。打球绝不能憋气，需要我们使用丹田呼吸，引拍时吸气，击打时吐气。吸气的大小随着发力的大小不同而不同，轻若闻花香，急重如狮吼。只有这样，才能使我们的身体充满能量，产生绵绵不断地力量，拥有连续发力击打的能力。当我们拥有了
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3长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不同的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出来，看似很好打的球，却常常失误。有鉴于此，本文将向业余爱好者介绍一下长胶粒球拍击318 次阅读|没有评论
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一个好的业余乒乓球爱好者，在发球上气势特别的足。通常在第一招把球发出去，都是为了给对手一个下马威，以先发制于人的形势给对手造成心理战术。因此，乒乓球在发球时，对于发力和用力方面，可是有特别的深层意义。如何把力度用得当，是发球者抢第一分的关键。 发球是乒乓球比赛的开始，它是乒乓球技术中唯一不受
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你是否有苦练了1-2年基本功，但一上场就根本无法发挥的感觉？ 你是否会常常愤慨，练了2-3年基本功，却为啥还被老球油溜的团团转？ 你是否会球一来，往往就习惯性地手腕翻来翻去，对板型犹豫不决？ 你是否会球一来，往往就感觉被顶住了，习惯性的重心后坐去击球？ 我敢
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9今天看了篇好文章，转载给大家，共同分享。 单项技术练好以后，很多人需要的是发力的集中，这就必须要思考以腰带手式发力的问题了。 以腰带手好处多多：能够做到以腰带手后,你想不蹬地都不行,你想还原慢都难，协调原来如此.好多人要求写技术贴的时候要写一下练习方法，究竟如何做到，结合本人业余实践，向大家介绍练习的简单方法： 1、松肩
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