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6一、几个基本概念： 1、高度点： 球落球台弹起的某个高度。练基本功可在球的上升期、高点、下降前期进行击球，击球时机不同，动作略有不 同。练习时，一次要选定一个高度点进行练习。 2、身前击球： 击球要在身体前面击球，这样击球才能用上力611 次阅读|没有评论 -
41、不收前臂，只靠甩大臂击球。 肘部不打弯，有点弯也是角度不变。原因是没学过近台快攻。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例，下同）限制活动范围，再练习近台快攻。 2、向左、右、后歪着身子击球。 原因是不会用步伐找最佳击球点，若来球偏一边时，不动腿脚只动腰。改正方法：多练步伐，特别是并步，学会在步伐移动中527 次阅读|没有评论
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3对方发球不仅有速度和落点的变化，而且还会带有复杂的旋转变化，如上、下旋球或左、右侧旋球，以及两种旋转球混合在一起的发球。这样在接发球时，就要根据对方发球的各种不同旋转来调整拍形和接触点，以及用力方向和用力大小 1。 接上旋球 用推挡或冲扣接发球时，拍形要前倾，多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和209 次阅读|没有评论
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3接发球的方法是多种多样而不是千篇一律的。即便是接同一种发球，由于每个人的打法各异、技术水平不等，因此在回接方法上也有所区别。 下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主。 一、接急球 所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。 回接急球时，站位应偏远一点，以便做263 次阅读|没有评论
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111 、用重心控制球 即打球主要是全身发力 , 不是单纯靠手臂 , 利用腿 , 腰等身体部位的动作集中发力击球 , 表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节
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14（转载）乒乓球最基本的也是最重要的技术是什么呢？当然是正手攻球。不论你是横板直板，也不论你是进攻型打法，还是防守型打法，都离不开正手攻球。而业余选手最容易出现的错误动作也正是出现在这里，这也是很多人打球多年而进步不快的根本原因。 你如果到各个打球场所看一看，你就会发现，许多人打球时反手的快拨或推挡还可以，也比较规范。
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5转载： 球友是右手横板两面弧圈球打法，近期在和一个右手横板，正手反胶，反手长胶的球友（防守能力很强）对抗中，感到要拉好弧圈球，发力、手法固然很重要，但必须要增强良好的球感，球感要包括对击球点的判断能力，和球拍触球时候的感觉，包括拍型控制、发力方向、触球部位等。 在运动中，乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、飞行的线路方319 次阅读|没有评论
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4乒乓球最大的奥妙是它的旋转,最吸引人的是它的旋转,最让人头痛的也是它的旋转,比赛中运用最多的最强有力的武器还是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着运动员的行动方式和动作调控，能成功有效地回击对方来球首先取决于队员对球的旋转性能和强度的正确判断。要打好乒乓球必须对每个来球的旋转性能和强度有一个正确的判断和认289 次阅读|没有评论
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4转载： &nbs210 次阅读|没有评论
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2什么时间吃枸杞子最好？每天吃多少粒？ 枸杞的功效大家可能都知道，但很多人就是没有多吃过，吃多了会有什么样的感觉呢？我现在可以告诉，书上介绍的枸杞的功效都能感受到。 如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少； 明目的感觉是
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