三分手法，七分步伐

 

打好乒乓球是技能、体能加思想智慧的综合表现，对参与者来说具有特殊的要求。对于我们这些半路出家的人来讲，首先要加强步伐的练习。

乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求很高，讲速度，讲爆发力，要充分认识乒乓球‘三分手法，七分步伐’的重要性，做到手步同练。如单步、跨步、碎步、交叉步、并步等这些脚上的基础功夫练习必不可少。

 

其次，要根据个人的特长，选择好球拍底板和胶皮的配合，实现个人技术与器械的完美融合。球拍底板和胶皮的更新是乒乓球水平发展到一定程度时，进一步上到新台阶的必然条件。