打乒乓球后感觉手腕处疼痛

已有 330 次阅读 2013-08-15 23:42 标签: 打乒乓球

以下内容全部摘录自网上：

是腕部筋伤的症状。这个多是由于长期打球损伤了手腕部的结构（肌腱腱鞘），没有及时合理的加以保护腕部和休息，而形成慢性损伤。

意见建议:

可以用酒和陈醋按七比三的比例的溶液煮热后泡腕部，每次四十五分左右，每天二至三次，效果显著。此方能做到：活血舒筋、消肿止痛的作用。可以配合吃些活血化瘀药物：跌打丸、龙血竭胶囊等。平时最好佩带护腕打球，但尽量要减少患侧活动量，大量的腕部活动会加速腕部的软组织损伤和关节的退变，使症状加重。

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